S’accorder du temps pour soi et faire le plein d’énergie…
Photos du dernier stage – Bretagne / Août 2021
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STAGE AU BORD DE L’EAU – Bretagne en 2022
Informations
Infos & Inscription
4 jours pour faire le plein d’énergie !
AVEC DOMINIQUE JACQUEMAY
du 02 au 05 avril 2022
autre stage proposé :
du 25 au 28 août 2022
Dans un lieu convivial et chaleureux au cœur d’un écrin de verdure au bord de l’eau…
Pratiquer une discipline corporelle invite au calme de l’esprit. – dans le cadre d’une dynamique de groupe.
Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale. Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner de la fluidité et de l’harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l’esprit.
Voyage Qi Gong en Chine juillet 2022
Découvrir le voyage
Formulaire d'intérêt
En cas de possibilité, le prochain voyage
aura lieu début juillet au GUIZHOU
Le Guizhou est une province du Sud-Ouest de la Chine ayant des paysage exceptionnels emplis de nature. Des montagnes, des cascades, aussi de nombreux villages de minorités ethniques aux coutumes ancestrales s’offrent à nous.
Nos cours de Qi Gong réguliers
Souplesse et immunité assurée !
AVEC DOMINIQUE JACQUEMAY
professeure de Qi Gong, diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (Université de Shanghaï).
S’adresse à tous les niveaux : aux débutants et aux pratiquants confirmés.
Les mardis soir de 18h45 à 20h.
> Infos-cours en ligne
Les jeudis ou les samedis de 10h30 à 11h45.
> Infos-cours en salle
Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise qui vise à assouplir et à enraciner le corps.
Elle calme profondément l’esprit et prévient le stress.
Les mouvements confèrent l’équilibre et détente corporelle. Ils renforcent les poumons, apaisent le cœur. Durant la pratique, l’accent est mis sur l’ouverture de la cage thoracique, ce qui équilibre les émotions, calme profondément le mental.
Les mouvements des bras sont très fluides afin de détendre les épaules et la nuque.
Il y a un enracinement de la partie inférieure du corps. Chacun pratique selon son niveau.
De nombreux conseils et des notions philosophiques viennent enrichir ce cours.
