Stage de Qi Gong en Bretagne
du 28 au 31 août 2022

4 jours pour faire le plein d’énergie !

à proximité de Saint-Malo

STAGE EN BRETAGNE
Aura lieu dans un lieu convivial et chaleureux au cœur d’un écrin de verdure au bord de l’eau…
Pratiquer une discipline corporelle invite au calme de l’esprit. Dans le cadre d’une dynamique de groupe.

Dès la réception de votre bulletin d’inscription, nous vous communiquons les informations afin d’effectuer votre réservation d’hébergement.
Soyez assuré(e) qu’au cas où pour des raisons gouvernementales le stage ne pourrait avoir lieu, vous serez remboursé(e) en intégralité.

Prochaines dates

4 jours pour faire le plein d’énergie !

AVEC DOMINIQUE JACQUEMAY
du 28 au 31 août 2022

Pour faire le plein d’énergie nous vous accueillir dans ce cadre enchanteur au bord de l’eau.

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Un cadre de nature en bord de mer

Les horaires

Début de stage : le 1er jour à 10h (accueil dans la salle à 9h30 afin d’effectuer la partie administrative).
Les autres jours :
9h30 à 11h45 : Qi Gong, marches énergétiques et promenades en extérieur.
Après le repas, vous avez un temps pour vous reposer dans un grand potager avec des transats, vous promener sur la plage, bronzer,…
15h à 17h : Qi Gong, marches énergétiques et promenades en extérieur.
17h à 17h30 pause tisanes, café ensemble.
Possibilité de quelques heures supplémentaires selon la motivation du groupe.
Des promenades ont lieu dans ces horaires pour arriver sur la plage ou quelques de pratique devant ces beaux paysages.

Fin du stage : le dernier jour à 16h30. Remarque: la pratique étant très douce et relaxante, elle est accessible à tous sans fatigue. Chacun pratique selon ses possibilités.

Tarifs

Les règlements de stage et d’hébergement sont séparés. Les règlements pour cette part se feront sur le compte de l’Association qui nous accueil.
Leur coordonnées vous seront données dès l’inscription.

Les réservations se font par ordre d’arrivée, concernant les hébergement,
merci de tenir compte que cette saison est très prisée.

PARTIE STAGE :
participation : 285€

 

PARTIE HÉBERGEMENT : facultative à régler à l’Abbaye

(informations pour les réservations sont données dès la réception de votre  formulaire d’inscription au stage)
Vous avez la possibilité de prendre avec ou sans hébergement.
Avec hébergement :
FORMULE – Pension complète et hébergement :

Estimation de prix
CHAMBRE SINGLE – 350 € pour les 4 jours du 27 au soir
jusqu’au 31 fin d’après-midi.

CHAMBRE DOUBLE – 308 €/par personne, pour les 4 jours du 27 au soir
jusqu’au 31 fin d’après-midi.
Sans hébergement :
Il est conseillé de prendre les repas avec le groupe.
Pauses de fin de journée : 10€ par jour sera à régler sur place.

Les règlements de stage et d’hébergement sont séparés.

Partie stage de Qi Gong : modalités voir sur le formulaire d’inscription.

Partie repas et hébergements :

Les règlements repas et/ou hébergement se feront sur le compte de l’Association qui nous accueil.

Dès la réception de votre bulletin d’inscription et votre versement d’acompte pour les personnes résidentes à l’étranger ou de chèques pour les personnes résidentes en France, les informations suivantes vous sont communiquées : les précisions du lieu (proche de Saint-Malo), la procédure afin d’effectuer les réservations,…

Options repas, hébergements, sont facultatives. Vous avez la possibilité de prendre des jours supplémentaires si vous souhaitez profiter de quelques jours supplémentaires sur place. Également, si vous souhaitez venir la veille du stage.

Concernant les repas, pour tout le groupe pour facilité l’intendance, ils sont végétariens ou avec poissons.  La cuisine est saine et délicieuse.

Remarque :  Nous signaler si vous avez des problèmes de santé.
En cas d’annulation pour des raisons sanitaires, la partie stage vous sera remboursée
en intégralité.

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Infos pratiques

Durée

Stage 2022 : Arrivée le dimanche 28/08 à 10h le premier jour (arrivée à 09h30 pour les inscriptions).
Départ le mercredi 31/08 vers 16h30 le dernier jour.

Programme

des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale. Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner la fluidité et harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l’esprit.

Sont prévus :
Un temps est pris pour de petits échauffements et automassages sur certains points ;
Une série complète de mouvements de Qi Gong sera apprise au cours du stage ;
Des temps de ressourcements sont prévus pour des promenades (facultatif).

Se rendre sur place

Toute les informations vous seront envoyées à l’inscription.
15 à 20 minutes en voiture de Saint Malo. Possibilité de prendre un bus ou un taxi.

à prévoir

Une tenue confortable et des chaussures souples. De bonnes chaussures pour les promenades. Un chandail, un petit coussin, un plaid polard (peut se trouver chez Casino, Casa : 5€). Un k-way.
Si vous logez sur place prenez du savon et du shampoing.
Les draps et les serviettes sont compris.

Dominique Jacquemay

Directrice d’enseignement et professeur principal

Professeur de Qi Gong formée en Chine, aussi diplômée en Médecine Chinoise (Université de Shanghaï).

Elle a suivi les enseignements de nombreux Maîtres chinois.
Enseigne depuis plus de 30 ans les arts énergétiques.
Elle a également une longue pratique de méditation.

Une pédagogie novatrice, accompagne chacun afin :
– D’évoluer avec des acquis profonds et obtenir de réels bienfaits pour le corps et l’esprit;
– De placer son souffle dès les premiers cours de façon précise sur chaque mouvement ;
– D’acquérir plus de fluidité et d’enracinement dans son corps ;
– De partager des moments ponctués d’exercices inter-actifs entre participants, mis au point par Dominique Jacquemay.

Les Qi Gong enseignés sont traditionnels.
Pour préserver l’esprit originel et favoriser le calme du mental et la pleine conscience, la pratique se fait sans musique.

à propos
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