Cours de Qi Gong en ligne
de l’année académique 2022-2023

Venez rejoindre notre groupe chaleureux à tout moment

Pratiquez de chez vous !

Les mardis soir de 18h45 à 20h.
Possibilité à l’année ou par module.

Tarifs des cours en ligne et possibilités d’abonnements :

> Cliquer ici

Apprendre en ligne donne une très belle visibilité, le professeur s’approche de la caméra pour vous montrer tous les détails.
Pas de déplacements nécessaires, suivez vos cours en tout confort de chez vous !

Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise qui vise à assouplir et à enraciner le corps.
Elle calme profondément l’esprit et prévient le stress.

Les mouvements confèrent santé, immunité et détente corporelle. Durant la pratique, l’accent est mis sur l’ouverture de la cage thoracique, ce qui équilibre les émotions, calme profondément le mental.
Les gestes des bras sont très fluides afin de détendre les épaules et la nuque.
Il y a un enracinement de la partie inférieure du corps.
Chacun pratique selon son niveau.

De nombreux conseils et des notions philosophiques viennent enrichir ce cours.
(Dates en bas de page)

Deux possibilités d’abonnements :
Les mardis soir de 18h45 à 20h.
Vous pouvez commencer à tout moment.

Voir les détails (prix) voir sur ce lien :
Inscription ➔

– Formule A : L’abonnement à l’année comprend les dates des différents modules.
Le prix d’une séance équivaut à 10€ pour 1h15.
– Formule B : Vous pouvez suivre les cours en payant par module.
Le prix d’une séance équivaut à 12€ pour 1h15.
Module n°1 :
Décembre : 6, 13, 20
Janvier : 10, 17
Module n°2 :

Dates : Janvier : 24, 31
Février : 7, 14, 21
Mars : 7, 14, 21, 28
Avril : 4
Module n°3 :

Dates : Avril : 11, 18, 25
Mai : 16, 23, 30
Juin 6, 13, 20, 27

avec Dominique Jacquemay

 

Diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (Université de Shanghaï).
Elle a formé de nombreux professeurs de Qi Gong.

Comment se passe un cours en ligne ?

 

Vous bénéficiez d’1h15 afin de rentrer dans la pleine présence.

  • Accueil des participants ;
  • Méditation pour détendre chaque partie du corps, exercices de respiration ;
  • Échauffement énergétique de chaque partie du corps et étirements (mouvements énergétiques alliés au souffle, automassage, frappes,…) ;
  • Étude approfondie de certains mouvements et répétition d’un enchaînement ;
  • mudras, sons ou relaxation guidée ;
  • Corrections de certains participants le souhaitant ;
  • échanges sur un thème ayant trait au Qi Gong : conseils d’hygiène de vie sur la saison,…;
  • lecture d’un petit texte ou citation philosophique ;
  • Exercices de détente pour favoriser le sommeil et la relaxation.

 

Dès votre inscription, vous recevez toutes les informations pour vous rendre à la séance (programme zoom).
Ce cours est une pratique de Qi Gong, à la fin du cours un temps sera consacré à des éléments philosophiques et théoriques.