L’art du geste et du souffle

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Découvrir le programme de
l’atelier du dimanche 23 octobre :
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Dates des ateliers 
23/10, 20/11, 4/12/2022
15/01, 12/02, 19/03, 16/04, 14/05, 11/06/2023
Prix des 9 séances : 295€.
Possibilité d’une séance à l’unité : 35€ (2h30).
Remboursement de 30 à 50€ avec un document de votre mutuelle
intitulé : remboursement activité sportive, à leur demander.
Prochain atelier le 23 octobre sera mis à l’honneur la sphère de la Terre, thème de l’enracinement corps et Esprit.
Nous nous attarderons sur des mouvements digestifs et des marches de pleine présence.

Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale.
Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner de la fluidité et de l’harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l’esprit.
Des automassages.

Ces ateliers seront nourris d’explications sur l’Organe empereur et de divers conseils spécifiques pour entretenir votre santé et bien traverser chaque saison.
Sont prévus, un temps de relaxation et de visualisation ; aussi l’une ou l’autre lecture de petits textes inspirants sur l’art du Tao et des saisons.

Matériel à prévoir :
– une tenue confortable, de préférence de couleur foncée pour apaiser le regard ;
– de petites pantoufles de gymnastique ou chaussures légères sont bienvenues ;
– un petit coussin pour la méditation, un thermos de tisane pour les pauses, un bloc note.

Ateliers Qi Gong au fil des saisons
Un dimanche par mois
de 9h45 à 12h15

ULB Campus Solboch
(accès Janson) via l’avenue Paul Héger –
Bâtiment E1, salle 2
1050 Bruxelles
Accès parking gratuit : via l’avenue Franklin Roosevelt.
Mentionner au niveau de la barrière d’accès à la sécurité “cours de Qi Gong”.
> PLAN localisation du bâtiment et accès 
Pratique du Qi Gong en intérieur et en extérieur en fonction du temps.

En cas de beau temps, vous recevrez un mail la veille pour vous donner rendez-vous
15 minutes avant le cours pour partir ensemble au Bois de La Cambre en face
de l’ULB.

Une plongée dans la Chine millénaire.
Exercices de santé et de sérénité !

Selon la pensée chinoise, l’homme est un microcosme régi par les lois de la Nature. Son énergie est directement influencée par le cycle des saisons. Chacune d’elle, est en lien étroit avec un Organe spécifique qui est considéré comme Empereur.
Ces ateliers ont pour vocation de vous apprendre à optimiser l’énergie spécifique du moment.  

  • L’Automne est en relation avec le mouvement Métal et avec le Poumon.
  • L’Hiver est en relation avec le mouvement Eau et avec les Reins.
  • Le Printemps est en relation avec le mouvement Bois et avec le Foie.
  • L’Été est en relation avec le mouvement Feu et avec le Cœur.
  • Les Intersaisons sont en relation avec le mouvement Terre et avec la Rate.

L’Organe Empereur de la saison qui lui est dédiée est selon la Médecine Traditionnelle Chinoise en plénitude. Il sera donc nécessaire de l’harmoniser et d’en prendre soin durant cinq semaine. Aussi, nous vous proposons pour ce faire des exercices spécifiques de Qi Gong pour nourrir l’Organe et étirer le Méridien auquel il appartient. Des exercices et des marches de l’imitation des Animaux seront explorés. Leur dimension ludique nous donnera joie et bien-être. Mais pas seulement, ils équilibreront en douceur les émotions pour amener le calme profond de l’Esprit.

Enseignants

Nils Westerkamp
Détenteur du grade ceinture noire 1ere dan du système de kung-fu Shaolin Gao Can Mun Nam Pai Chuan.

Dominique Jacquemay
Diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (Université de Shanghaï).
Elle a formé de nombreux professeurs de Qi Gong.

Un pas plus loin