Voyage et Qi Gong en Chine (Province du Sichuan)
Impressions poétiques, temples & lacs turquoise
Qi Gong – promenades
Avec Dominique Jacquemay – professeur de Qi Gong – Diplômée en Médecine chinoise (Shanghaï).
Une invitation à la contemplation et au ressourcement.
Le Sichuan est l’une des plus belles provinces du sud-ouest de la Chine. Il est réputé pour sa douceur de vivre et la diversité de ses paysages. Une immersion entre montagnes majestueuses, vallées verdoyantes et temples taoïstes et bouddhistes !
Ce sublime voyage se vivra à un rythme zen, afin de savourer pleinement chaque instant et la beauté des lieux, dont certains sites sont classés au patrimoine de l’UNESCO.
Chaque jour, la pratique du Qi Gong se fera au cœur d’une nature généreuse et préservée. Parmi les sites proposés :
– Chengdu, une ville verte et joyeuse, vous séduira par ses immenses parcs et jardins Feng Shui, ponctués de plans d’eau, qui ont inspiré les grands poètes de la Chine ancienne.
– Nous séjournerons dans un des plus anciens villages de Chine, nous invite à flâner dans ses ruelles pavées, bordées de maisons aux toits courbés. Une étape authentique et pleine de charme, loin des sentiers battus !
– Plusieurs temples : Nous passerons trois jours dans un temple bouddhiste perché sur une colline. Il offre une magnifique vue sur un lac. C’est dans ce cadre privilégié que nous aurons la chance de nous entretenir avec la nonne principale. Nous aurons l’occasion de visiter, lors de ce séjours, plusieurs temples ;
– Une journée sera consacrée à l’exploration du mont Qingcheng, haut lieu du taoïsme. Ses paysages verdoyants abritent de nombreux temples ;
– À seulement deux heures de Chengdu, nous découvrirons des lacs aux eaux turquoises entourés de paysages montagneux majestueux dans la région tibétaine.
La découverte culinaire sichuanaise, aux plats d’une grande variété, ravira nos papilles. Les repas sont des moments conviviaux de partage et d’amitié.
Infos pratiques
Date : Départ de Paris ou de Bruxelles le 04/05/27 – sur place le 05/05 au matin – retour de Paris ou de Bruxelles le 19/05/27 le soir. (voir formulaire d’inscription). En 15 jours et 14 nuits en pension complète dans des hôtels 4 et 5 étoiles. Déplacements et guide compris.
Prix : ?€ (hors vols)
Prix : ?€ (hors vols)
> Conditions & Inscription
Sous la direction de : Dominique Jacquemay professeur de Qi Gong. Aussi diplômée en Médecine chinoise (Université de Shanghaï).
Ce voyage propose 14 cours de Qi Gong le matin ou au fil de nos visites dans des endroits avec des vues imprenables.
Chaque séance de Qi Gong comprend :
- Une relaxation debout avec visualisation d’images positives ;
- Un travail sur la respiration pour amener le calme de l’esprit ;
- Des automassages ;
- Des échauffements pour mettre le corps en route et délier toutes les articulations en douceur ;
- Un enchaînement de Qi Gong avec des détails de chaque mouvement ;
- Des marches énergétiques,…
Programme
Mardi 4 : Départ Paris Charles de Gaulle ou de Bruxelles Aéroport ver Chengdu
(voir horaires sur le formulaire d’inscription)
(voir horaires sur le formulaire d’inscription)
Jour 1 (Mercredi 5 mai) : Chengdu – La ville aux grands espaces verts
Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
Nous arrivons le matin à l’aéroport de Chengdu, capitale du Sichuan, où nous sommes accueillis par notre guide et ami de longue date.
Cette première journée est libre vu que les arrivées aériennes n’ont pas mêmes horaires. Nous nous retrouvons tous à 19h à l’hôtel qui est très bien situé pour les visites. Dans la journée, vous pouvez vous reposer ou faire quelques visites. Toutes les informations vous seront données au fil de la préparation du voyage.
Pour ceux qui arrivent le matin, voici une proposition :
Le temple Wenshuyuan
Toujours en activité, le temple Wenshuyuan offre aux visiteurs une immersion dans la vie spirituelle bouddhiste. On peut y voir les moines déambuler, tandis que les pèlerins déposent des offrandes et brûlent de l’encens.
Les immenses salles de prière abritent de nombreuses statues de Bouddhas et de divinités, richement colorées et décorées. À l’arrière du temple, un paisible jardin agrémenté de ginkgos bilobas invite à la sérénité.
Le temple Wenshuyuan est aujourd’hui considéré comme l’un des principaux centres du bouddhisme zen en Chine. Des novices venus de toute la Chine y résident. Ce monastère, d’une grande valeur historique, aurait été fondé au VIIᵉ siècle, sous la dynastie Tang. À la fin du XVIIᵉ siècle, sous le règne de l’empereur Kangxi, un moine éminent nommé Cidu y séjourna durant plusieurs années.
Le temple conserve quelque 500 reliques sacrées. Ses grandes salles de méditation abritent de remarquables peintures et calligraphies, ainsi que de somptueuses statues de Bouddhas richement décorées.
Un déjeuner végétarien sera servi au sein du temple, sous forme de buffet à volonté.
Le parc du peuple
Depuis plus d’un siècle, ce parc est le théâtre de nombreuses activités sociales et culturelles.
Cette oasis de verdure s’étend sur pas moins de dix hectares. C’est un lieu de rencontre très apprécié, où toutes les générations se côtoient et se retrouvent.
Nous allons nous mettre au rythme des Sichuanais et prendre le temps de contempler les allées ombragées, les ponts en arc et les kiosques traditionnels. Nous pourrons également observer les joueurs de mahjong, les danseurs, les chanteurs d’opéra ainsi que les pratiquants de taï-chi. Un endroit à la fois calme, vivant et joyeux !
Le parc est également un véritable joyau botanique, avec ses sentiers fleuris et son magnifique jardin de bonsaïs.
Repas de soirée d’accueil : un moment chaleureux et convivial pour faire connaissance avec les nouveaux participants ou retrouver, ceux qui ont déjà partagé avec nous une précédente aventure en Chine.
Nuit à l’hôtel*****Tibet à Chengdu (décoration de style tibétain).
Jour 2 (Jeudi 6 mai) : Chengdu – la ville aux grands espaces verts
Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
Le parc et la chaumière du poète Dufu
Visite de l’authentique chaumière du poète Du Fu sera une plongée au cœur de la dynastie Tang (618-907), l’âge d’or culturel de la Chine. Dans cet humble abri où il écrivit 250 poèmes, d’une pure beauté, en cinq ans.
Reconstruit au fil des âges par les dynasties Song, Yuan, Ming et Qing, ce sanctuaire s’est vu sublimé au XVIe siècle par un parc mémoriel de vingt hectares. Le visiteur d’aujourd’hui y flâne entre pavillons d’exposition et jardins traditionnels, guidé par le murmure des ruisseaux, l’ombre des bambouseraies et la grâce des ponts de pierre.
Quartier piéton Kuanzhai : les ruelles larges et étroites
Flâneries dans le quartier piéton le plus prisé de Chengdu.
Il s’agit de trois allées ravissantes d’architecture traditionnelle, datant des dynasties des Ming et des Qing.
S’y dégage une sensation de simplicité antique d’une élégante sobriété.
Une restauration d’ampleur, pour des raisons de préservation, a eu lieu entre 2003 et 2008.
Je vous invite à enjamber des pas-de-porte pour pénétrer dans des univers insolites. Vous pourrez y admirer des cours intérieures fleuries agrémentées de meubles anciens, des petits théâtres avec des acteurs d’opéra,…
Dans la ruelle Ruyi se trouve une immense fresque sculptée de 400 mètres de long.
De-ci, de-là, sont à découvrir des échoppes de vendeurs de pinceaux, d’éventails,… et quelques jolis magasins aux décors zen haut de gamme.
Des mimes, des jeunes Sichuanais costumés à l’ancienne pour se faire prendre en photo font l’attraction.
Nuit à l’hôtel*****Tibet à Chengdu (décoration de style tibétain).
Jour 3 (vendredi 7 mai) : le Palais Qingyang
Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
Ce lieu paisible et sacré de la culture taoïste est réputé comme étant le premier temple taoïste de l’ouest du Sichuan. Le temple Qingyang a été construit en 618, tout au début de la dynastie Tang. Cette période est considérée comme l’âge d’or de la Chine où prospère le taoïsme.
C’est là que serait apparu Laozi, le fondateur du taoïsme, serait apparu accompagné de deux chèvres noires. Ces animaux demeurent toujours l’emblème du sanctuaire. Les pèlerins viennent caresser, pour préserver santé et longévité, les deux statues en bronze placées de part et d’autre de l’entrée du temple. Vous pourrez en faire de même.
Le palais abrite le Hall des Trois Purs où sont représentées les divinités suprêmes du taoïsme.
Le pavillon Bagua incarne l’essence de l’architecture traditionnelle. le pavillon des Huit Trigrammes. Il est flanqué de huit piliers gravés de 81 dragons chinois.
Le sanctuaire est un îlot central qui s’organise autour d’une succession de cours, de pavillons et de petits jardins. De grands, touchant le Ciel, encadrent cette harmonie. Sur le sol dans la cour est gravé un immense le symbole du Taiji, représentation du yin-yang.
Ce temple permet de s’imprégner de la sérénité de la philosophie taoïste. Vous aurez l’occasion de croiser des moines qui pratiquent rites et cérémonies dans des espaces ouverts ou d’en voir faire de belles calligraphies. Il y a aussi des fidèles qui se prosternent et mettre des bâtons d’encens dans de grandes vasques en bronze.
Nuit dans un hôtel***** à la décoration de style tibétain.
Jour 4 (samedi 8 mai) : Chengdu – la ville aux grands espaces verts
Pratique de Qi Gong du matin.
Journée avec après-midi de libre
Après la séance de Qi Gong du matin et le déjeuner, une après-midi de libre dans la ville de Chengdu est prévue. Cela vous permettra de faire de nouvelles explorations et de prendre de belles photos.
Plusieurs propositions s’offrent à vous : la rue Jinli* ; d’autres parcs (dont le parc Wuhou dédié au légendaire stratège Zhange Liang avec son jardin de 37.000 m2 et son lac) ; faire des achats vestimentaires à Taikoo Li (dans un cadre moderne et épuré vous trouverez des magasins de marques de luxe : Gucci, Louis Viton,…) ; à Chunxi road (rue piétonne animée considérée comme le cœur battant de la ville),…Visite de l’extraordinaire musée d’art moderne ; sans oublier de prendre un thé et/ou une pâtisserie dans le prestigieux Xi Xun Teahouse Upper House.
Le quartier Jingli
*Jinli signifie littéralement « rue du brocart ». Sous la dynastie Qin (221–206 av. J.-C.), du premier empereur qui unifiât la Chine, cette rue était réputée pour la production de baldaquins et de belles étoffes de soies fleuries. Ces dernières ont donné son nom à cette rue.
Bordée de bâtiments en bois aux toits incurvés, lanternes rouges, Jingli est vivant offre, elle une expérience inoubliable mélangeant le passé avec le présent. Vous y découvriez des échoppes colorées proposant des spécialités locales et de boutiques d’artisanat traditionnel, mais aussi des spectacles de rue avec des mimes, des chanteurs d’opéra.
Vous pourrez vous rendre seuls vers les lieux de votre choix. Nous proposons aussi pour ceux qui le souhaitent de faire des petits groupes par type d’activité.
Le soir lors du dîner vous partagerez vos explorations.
Nuit dans un hôtel***** à la décoration de style tibétain.
Jour 5, 6, 7, 8 (9, 10 11, 12 mai) : Site onirique de montagnes et d’eaux – Shan Shui
Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
> Conditions & Inscription
Niché au nord de Chengdu, à 2 h en TGV, ce site naturel et écologique, situé dans la région tibétaine non loin de Chengdu, est d’une beauté presque irréelle. Il égrène des paysages, véritables joyaux à contempler : montagnes, denses forêts et lacs dont les eaux cristallines reflètent des teintes d’un vert émeraude ou d’un bleu turquoise.
Les paysages rivalisent de splendeur les uns avec les autres, donnant l’impression de pénétrer dans un monde d’éternité !
Altitude : 1 900 m.
Jour 5 : découverte du village de Zhangza, où nous logeons, et de son environnement.
Jour 8 : retour vers Chengdu. Première découverte et premières impressions du village traditionnel chinois où nous allons séjourner.
Nuit dans un hôtel***** à la décoration de style zen.
Jour 8 (mercredi 12 mai) : Découverte du village où nous allons séjourner
Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
Pour cette journée, nous privilégions la douceur et la légèreté. Direction vers un petit village typiquement chinois où nous allons séjourner plusieurs jours, dont l’atmosphère authentique invite immédiatement à ralentir. Vieux de plus de mille ans, ce charmant village fut notamment le lieu de naissance de l’époque des Tang (618-907) dont nous vous parlerons.
Nous partons à la découverte du village à pied. Au fil des ruelles pavées de pierre bleue, nous admirons les maisons de l’époque Qing, la tour de get, les ginkgos bilobas millénaires ainsi que les pagodes de pierre qui témoignent du riche passé du village.
La tour get, édifiée sous la dynastie Qing, haute d’une vingtaine de mètres, constitue l’un des emblèmes du village.
Tous les soir après les repas, vous pourrez vous balader dans le villages, vous faire masser dans ce dernier ou au Grand hôtel à proximité. Certaines boutiques restent ouvertes jusqu’à 21h.
Nuit dans un hôtel***** à la décoration de style zen.
Jour 9, 11, 12 (13, 15, 16 mai) : Temple de nonnes
Pratique de Qi Gong du matin dans le temple, voir plus
en fonction des activités proposées.
Le 13 mai est dédié à un événement festif surprise au sein du temple. Nous y reviendrons les 15 et 16 mai pour profiter de ce havre de paix et y pratiquer le Qi Gong.
Ce temple bouddhiste, il comprend une grande pagode blanche. Les portes du temple nous seront ouverte durant ces trois jours hors du temps. Son architecture, profondément inspirée des traditions du bouddhisme Han, s’intègre avec une remarquable harmonie dans le paysage naturel. Un cadre idéal pour ralentir, contempler et simplement être.
La nonne supérieure, toujours accompagnée de son petit chien roua-roua, est une femme aux multiples talents : calligraphe et poétesse ; elle est également musicienne de guqin et possède une grande maîtrise de l’ikebana. Sa présence nous offrira une occasion rare d’échanger avec elle autour de la spiritualité.
Dominique l’a rencontré en 2017, puis l’a retrouvée en janvier 2018, lors d’un séjour au cours duquel elle a logé au temple. Cette expérience lui a permis de mieux la connaître et de découvrir, au plus près, la vie quotidienne des nonnes.
Quelques mois plus tard, en mai 2018, elle nous rejoignait lors d’un voyage organisé par l’école dans le Zhejiang, une autre province chinoise. Une histoire d’amitié et de destinée !
Ce séjour sera également l’occasion de nous entretenir avec la nonne supérieure dans un esprit d’écoute, de partage et de contemplation.
Chaque jour, nous déguster, dans le temple, un repas végétarien. Nous aurons aussi le plaisir de savourer le thé dans un splendide salon agrémenté d’un jardin zen intérieur. Il s’agit d’un espace délicat et apaisant où nous pourrons nous retrouver, méditer et goûter pleinement à l’instant présent.
Nuit dans un hôtel***** à la décoration de style zen.
Jour 10 (vendredi 14 mai) : Dujianyan – La ville aux eaux féériques (site classé Unesco)
Pratique de Qi Gong du matin dans le temple.
Civilisation : Il met en lumière l’ancienne civilisation de Shu (âge du bronze, du IIIe au Ier millénaire av. J.-C.), contemporaine de la dynastie Shang.
Le musée expose des milliers d’objets rares en bronze, or, jade, os et ivoire, dont de célèbres masques de bronze aux traits surréalistes, un grand arbre de bronze sacré, un sceptre d’or et des statues monumentales.
Dujiangyan abrite l’un des plus anciens systèmes d’irrigation au monde, toujours en fonctionnement plus de 2 200 ans après sa création. Cette ville du Sichuan offre ainsi un étonnant mariage entre prouesse hydraulique historique, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO en l’an 2000, et traditions locales.
Nous commencerons par une balade dans les rues animées de la ville, bordées de nombreux commerces et boutiques. Puis, à la tombée de la nuit, nous partirons à la découverte des fameuses « Larmes bleues », un spectacle nocturne féérique imaginé par la ville de Dujiangyan autour du système hydraulique de la rivière Min Jiang.
Ce parcours nocturne met en valeur les eaux illuminées dans des nuances de bleu et permet de découvrir sous un autre regard plusieurs sites emblématiques de Dujiangyan. Parmi les points d’observation les plus intéressants figurent Baopingkou, cœur du système hydraulique, le pont Nanqiao et le pont couvert de la Source de Tianfu.
Ce pont couvert mérite tout particulièrement le détour : son plafond est composé de caissons richement peints, tandis que ses sculptures sur bois sont rehaussées de dorures et de couleurs. À la nuit tombée, il s’illumine et se reflète dans les eaux bleutées, offrant une atmosphère particulièrement magique.
Nous profiterons de cette agréable promenade nocturne pour terminer la soirée autour d’un dîner dans un bon restaurant local.
Nuit dans un hôtel***** à la décoration de style zen.
Jour 13 (17 mai) : Qinchenshan – Montagne sacrée du taoïsme (site classé Unesco)
Pratique de Qi Gong du matin.
Après-midi de libre
Vos organisateurs vous proposent deux possibilités pour cette journée :
Option 1 – Ascension du mont Qingcheng
Inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 2000, le mont Qingcheng est la plus célèbre montagne taoïste du Sichuan. Forte de plus de 2 000 ans d’histoire, elle offre une magnifique parenthèse de déconnexion.
La montagne est couverte d’une dense forêt d’arbres centenaires qui s’élèvent au-dessus de nos têtes. Vous pourrez emprunter des sentiers sinueux, parfois jalonnés de marches, qui mènent à de vieux temples en bois séculaires, entourés d’une nature luxuriante. Vous pourrez également y rencontrer des moines taoïstes occupés à pratiquer leurs rituels sacrés ou à entretenir les lieux.
Au fil de la randonnée, vous découvrirez également des pavillons, des grottes et de jolies cascades.
Un premier téléphérique permet d’accéder à la montagne.
Selon vos capacités physiques plusieurs possibilités s’offrent à vous :
- emprunter des sentiers facilement accessibles, découvrir les premiers temples, puis redescendre ;
- effectuer l’ascension complète à pied jusqu’au sommet, avec environ 4 heures de marche (bonne condition physique) ;
- monter en téléphérique jusqu’à la grande pagode, appelée pavillon Laojun, qui offre une vue panoramique extraordinaire.
Notre guide vous donnera toutes les explications nécessaires en fonction de votre choix.
Option 2 – Flânerie dans un adorable village traditionnel
Poursuivez votre découverte du village traditionnel en flânant dans ses charmantes ruelles, à la rencontre de ses boutiques artisanales et de ses petites enseignes plus tendance.
Vous pourrez vous attarder dans les maisons de thé, profiter d’une promenade paisible au bord de la rivière et simplement savourer l’atmosphère joyeuse et animée du village.
Pour celles et ceux qui souhaitent prolonger ce moment de détente, il est également possible de s’offrir un massage dans le village ou dans un grand hôtel situé non loin de là. Les masseurs y sont réputés pour leur savoir-faire exceptionnel.
Vous pourrez choisir entre des massages chinois ou thaïlandais, pour le corps ou le visage : de véritables rituels de bien-être et de zénitude.
Nuit dans un hôtel***** à la décoration de style zen.
Jour 14 (mardi 18 mai) : Temple Guangyan
Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
Le temple bouddhiste Guangyan, est perché à 1 100 mètres d’altitude sur le mont Fengqi, à Chongzhou.
Fondé sous la dynastie Jin, au IVᵉ siècle, ce sanctuaire bouddhiste a été plusieurs fois honoré de la visite d’empereurs. L’empereur Ming Hongwu, fondateur de la dynastie Ming, ainsi que l’empereur Kangxi des Qing y ont notamment laissé leur calligraphie sur l’arche d’entrée.
Le temple abrite également des trésors rares : une sculpture tibétaine, une inscription en sanskrit sur feuille de palmier, ainsi qu’un exceptionnel objet impérial.
Pour y accéder, nous emprunterons un chemin à travers une forêt de bambous, dans une atmosphère mystérieuse et hors du temps. Une randonnée empreinte de silence, de spiritualité et de mystère, à la découverte d’un temple chargé d’histoire.
Fermez un instant les yeux et imaginez les générations de moines qui, au fil des siècles, ont vécu, médité et prié dans ce lieu.
Nuit à un hôtel***** décoration de style traditionnel chinois.
Jour 15 (mercredi 19 mai) : Chengdu – Paris ou Bruxelles
Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
Le parc Wangjiang
Le site rend hommage à la célèbre poétesse, qui vécut sous la dynastie Tang, Xue Tao. Cette zone paysagère s’étend sur un peu moins de 100.00 m². Elle est bordée à l’est par la rivière Jinjiang. Une gigantesque bambouseraie, où s’élancent diverses variétés de bambous, apporte une atmosphère de calme infini.
Au fil de notre promenade, nous pourrons admirer la célèbre Tour Wangjiang, ainsi que plusieurs pavillons de diverses époques (Ming, Qing,…). Un puits de l’époque des Ming demeure toujours ; son eau servait à la fabrication du papier de style de Xue Tao. Aux abords du pavillon consacré à Xue Tao, de nombreuses femmes chinoises viennent posent en tenues traditionnelles pour se faire prendre en photo.
Ce parc sera idéal pour lire, l’un ou l’autre poème, et pour pratiquer le Qi Gong.
Après le dîner, transfert à l’aéroport international de Chengdu – Tianfu. Vol de retour pour Paris ou Bruxelles.
Jour 16 (Jeudi 20 mai) : Arrivée à Paris Charles de Gaulle ou Bruxelles aéroport.
Photos copyright : Dominique Jacquemay, Usplash, Pixels.
Dominique Jacquemay
Directrice d’enseignement et professeur principal
Professeur de Qi Gong formée en Chine, aussi diplômée en Médecine Chinoise (Université de Shanghaï).
Elle a suivi les enseignements de nombreux Maîtres chinois.
Enseigne depuis plus de 30 ans les arts énergétiques.
Elle a également une longue pratique de méditation.
Une pédagogie novatrice, accompagne chacun afin :
– D’évoluer avec des acquis profonds et obtenir de réels bienfaits pour le corps et l’esprit;
– De placer son souffle dès les premiers cours de façon précise sur chaque mouvement ;
– D’acquérir plus de fluidité et d’enracinement dans son corps ;
– De partager des moments ponctués d’exercices inter-actifs entre participants, mis au point par Dominique Jacquemay.
Les Qi Gong enseignés sont traditionnels.
Pour préserver l’esprit originel et favoriser le calme du mental et la pleine conscience, la pratique se fait sans musique.
à propos
Pour faire le plein d'énergie au bord de l'eau.
Rejoignez-nous !
Rejoignez notre groupe chaleureux.
French