Formation de Qi Gong

Fondatrice de l’école d’arts énergétique depuis 1985.

Dans le cadre de cette formation, l’école propose de vous transmettre une diversité de pratiques méditatives, notamment des méditations taoïstes axées sur la quiétude et la paix intérieure.

La méditation taoïste de la quiétude nous invite à cultiver l’harmonie au quotidien. Elle favorise l’apaisement de l’esprit, renforce notre ancrage et nous aide à mieux traverser les situations de stress et les turbulences de la vie.

Au fil de la pratique, nous développons une relation plus profonde avec nous-mêmes, une plus grande conscience du moment présent et un sentiment d’unité intérieure. Cette approche permet d’accueillir les événements avec davantage de recul, de sérénité et de souplesse.

En nous reconnectant à notre équilibre intérieur, nous cultivons une paix durable renforçant nos ressources vitales pour faire face aux défis du quotidien. La méditation taoïste devient ainsi un chemin vers une conscience plus profonde du moment présent, une plus grande harmonie et un mieux-être durable.

Il y a trois étapes dans cette méditation avec une conscience sur :

Notre état intérieur : regarder à l’intérieur de soi pour se libérer des pensées et des émotions distrayantes afin de vider l’esprit ;

Le corps : apprendre la posture juste pour se détendre profondément. Ainsi, il se réaligne naturellement et n’est plus un obstacle ; au contraire, il offre un grand confort dans la pratique.
Les  méthodes de méditation taoïstes sont vastes ; elles ont pour vocation de focaliser l’esprit, de façon subtile, sur un objet ou sur la respiration. Les méditations taoïstes guident et visent à canaliser l’esprit. Elles proposent de pacifier les aspects émotionnels et tout ce qui fait obstacle à la sérénité.

Parmi les méditations enseignées : 

• Une palette de postures statiques méditatives invitant au calme du mental ;
• Méditations taoïstes (la petite Circulation Céleste, fil d’or et d’argent, lotus d’or, méditation sur les couleurs, sur les sons de guérison,…) ;
• Méditations bouddhistes ;
• Méditation des Zang- Fu (Organes et Entrailles) ;
• Méditations thérapeutiques le long de trajets de méridiens sur des points d’énergie spécifiques,…
• Pratiques respiratoires méditatives canalisant le mental ;
• Pratiques en assises avec des sons,…

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