Stage de Qi Gong en Italie
Pratiquer sous les oliviers…
et visiter des petits villages médiévaux.
Une semaine de douceur et de vitalité
avec Dominique Jacquemay professeur de Qi Gong, diplômée en Médecine chinoise ;
participation pour la partie massage Ayako Raponi réflexologue plantaire.
LA DOLCE VITA
Stage de Qi Gong en Italie
(programme ci-dessous)
Ayako Raponi est une de nos élèves rencontrée lors d’un stage de Qi Gong en Bretagne. De cette amitié a germé l’idée de ce voyage. En effet, Ayako est japonaise, elle est mariée à un italien. Elle habite dans la magnifique région de Lazio (plus bas que Rome). La température y est idéale. Nous allons y séjourner, le temps cette halte sous le thème de la douceur de vivre, pour pratiquer le Qi Gong en pleine nature, au cœur de vergers d’oliviers. Nous découvrirons dans une ambiance conviviale un bout de l’Italie et de sa beauté : des visites de petits villages médiévaux sont prévues,…
Qi Gong au cœur des champs des oliviers !
Pour des moments de Qi Gong inoubliables votre enseignante est :
Dominique Jacquemay pour le Qi Gong, professeur de Qi Gong, aussi diplômée en Médecine Traditionnelle Chine.
> CLIQUER ICI pour voir son parcours
Chaque séance de Qi Gong comprend :
Elles seront prévues dans la nature dans des endroits avec des vues imprenables.
- Une relaxation debout avec visualisation d’images positives ;
- Un travail sur la respiration pour amener le calme de l’esprit ;
- Des automassages ;
- Des échauffements pour mettre le corps en route et délier toutes les articulations en douceur ;
- Un enchaînement de Qi Gong avec des détails de chaque mouvement ;
- Des marches énergétiques ;
- L’exercice de l’arbre pour s’enraciner et acquérir un calme profond.
Visite dans un domaine viticole
La Cantina Monticiana est un producteur de vin et d’huile d’olive. Mais pas seulement, c’est aussi l’histoire d’un couple Simone Broncard et Fabio Marra et leur passion de l’excellence et leur goût raffiné des bonnes choses.
Le domaine offre une vue spectaculaire sur les collines et les vignes à perte de vue. Il es situé dans le Latium, au sud de Rome, dans la province de Frosinone, à Ciociaria, non loin de la ville de Monte San Giovanni Campano, reconnue comme l’un des plus beaux villages d’Italie. La commune est également connue pour la qualité de son huile d’olive, à tel point qu’elle a obtenu en Italie la reconnaissance de « Ville de l’Huile », cité oléicole.
Le domaine est muni de 700 oliviers indigènes et 2500 vignes, ce qui permet une culture à dimension artisanale et donc de haute qualité. L’huile d’olive y est obtenue exclusivement à partir d’olives 100% italiennes produites selon la méthode de l’agriculture biodynamique. Le vin et l’huile sont produits dans le respect de l’environnement et du territoire.
Le vignoble et l’oliveraie de la cave Monticiana sont situés à proximité du ruisseau Amaseno. Grâce au climat chaud et doux du lieu et grâce à la proximité du petit ruisseau qui offre un drainage naturel des sols, les vignes poussent de manière luxuriante et fournissent des raisins parfaits pour nos vins.
Nous aurons la chance de faire une visite guidée des lieux et d’admirer les champs d’oliviers et le vignoble. Nous sera expliqué l’histoire du lieu et la fabrication de leurs produits de première qualité. Zéro chimie, tous les produits proviennent de l’agriculture biodynamique.
Le travail se fait selon les phases lunaires et les périodes de floraison, en suivant le calendrier que la nature propose de temps en temps.
L’art de vivre japonais et la dolce vita !
Les séances de massage avec Ayako…
Entre l’Italie et le Japon, il n’y a que deux pas… Pour votre plus grand bonheur, Ayako Raponi nous accompagne tout au long de ce séjour. Son cabinet est situé au cœur de l’enceinte de l’hôtel. Elle a créé un véritable écrin de bien-être très cocooning, il vous transportera dans une ambiance très asiatique.
Ayako est une réflexologue japonaise, elle aura le plaisir de vous offrir à chacun une heure de massage dans son cabinet. Un lieu paisible pour lâcher-prise et rêver…
Parmi les soins de haute qualité, vous pourrez choisir celui qui vous inspire le plus :
– Réflexologie crânienne et faciale anti âge et anti stress 2 en 1 : 100% relax !
anti-stress et anti-âge, massage est réalisé aux huiles végétales biologiques ou
– Massage du dos avec des huiles essentielles do TERRA :
ce soin fait à l’huile est une méthode raffinée qui reprend des manœuvres gestuelles de différentes traditions (Chine, Vietnam, Japon).
– Un massage Yin-Yang à l’huile du visage et des pieds :
un moment de plénitude pour se sentir bien entre Ciel (Yang) et Terre (Yin). Ces deux régions sont particulièrement intéressantes pour se relaxer profondément ou
– Une séance de réflexologie plantaire :
elle vise la remise en forme et stimule énergétiquement des différents organes du corps.
Hôtel à Colli
Relaxation, nature et histoire
Nous allons loger dans un hôtel de charme qui ne manquera pas de vous séduire, il est idéal hébergement pour s’immerger dans la verdure et pratiquer le Qi Gong. La bâtisse date de 1812, située sur un point culminant d’une colline, offre une vue exceptionnelle sur un paysage champêtre.
Elle a été, au siècle dernier, la résidence d’été de la famille des comtes Lucernari d’Anitrella dont de nombreux écrivains se sont inspirés dans leurs pages.
Les chambres tout confort donnent sur le jardin ou la colline. Elle sont équipée su wifi, d’un téléviseur écran LCD et d’un réfrigérateur.
Pour ne rien gâcher, la cuisine est réputée comme étant très bonne.
La cuisine italienne
Savez-vous pourquoi les Italiens ne grossissent pas ?
Simplement parce que nourriture est savoureux et toujours faite avec des produits locaux.
La cuisine italienne est aussi un agrément de notre voyage. Haute en couleurs et en saveurs, elle est reconnue comme une des meilleures du monde, à la fois simple et succulente.
Le chef de notre hôtel en vrai professionnel, il ne manque pas d’imagination dans ses recettes. Nous aurons droit, chaque jour, à des petits plats concoctés par ses soins. Il utilise des produits frais de la région : des légumes, bien sûr des pastas, des aromates et des fruits,…
Infos pratiques
Date : du 2 mai au 8 mai (5 jours de stage)
Prix : single 1105€ – double 1080€
Avions proposés (à prendre par vos soins) :
Avions à prendre suite à la confirmation de votre stage
et à son règlement d’acompte.
Vérifier les disponibilités et achat : Compagnie ITA Airways :
> CLIQUEZ ICI
Prix variables suivants le moment d’achat à la compagnie.
Pour les Belges : Aller 2/05 : Bruxelles à Rome Fiumicino – 11h35>13h40
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Bruxelles – 15h15>17h30
Pour les Français : Aller 2/05: Paris Ch. de Gaulle à Rome Fiumicino – 11h35>13h45
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Paris Ch. de Gaulle – 15h10>17h20.
Pour ceux qui souhaitent rester à Rome avant ou après merci de nous prévenir.
Prix : single 1105€ – double 1080€
Avions proposés (à prendre par vos soins) :
Avions à prendre suite à la confirmation de votre stage
et à son règlement d’acompte.
Vérifier les disponibilités et achat : Compagnie ITA Airways :
> CLIQUEZ ICI
Prix variables suivants le moment d’achat à la compagnie.
Pour les Belges : Aller 2/05 : Bruxelles à Rome Fiumicino – 11h35>13h40
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Bruxelles – 15h15>17h30
Pour les Français : Aller 2/05: Paris Ch. de Gaulle à Rome Fiumicino – 11h35>13h45
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Paris Ch. de Gaulle – 15h10>17h20.
Pour ceux qui souhaitent rester à Rome avant ou après merci de nous prévenir.
LE PRIX COMPREND :
- les enseignements de Qi Gong ;
- les déplacements et les visites prévues dans le programme ;
- l’ hôtel, les repas avec boissons ;
(6 nuits, 6 petits-déjeuners, 5 déjeuners, 5 dîners et 1 dîner spécial le 8 mai) - un massage d’1h avec Ayako
(voir en bas de page à gauche).
LE PRIX NE COMPREND PAS
- les vols sont à prendre de votre côté.
(Possibilités voir formulaire d’inscription) ; - les dépenses personnelles ;
- l’assurance annulation toutes causes Europe Assistance
(indispensable) ; - les boissons supplémentaires ;
- les pourboires (chauffeurs) ;
- le déjeuner à l’aéroport de Rome Fiumicino le dernier jour.
Programme
Pourra être légèrement adapté selon les circonstances et les besoins du groupe.
Jour 1 (2 mai) : Rome – Casamari (les villages médiévaux
Après-midi :
Arrivée à l’aéroport international de Rome.
Nous partons visiter deux petits villages médiévaux : Casamari*. Nos premiers pas en Italie pour admirer la beau et l’authenticité ambiante. Ainsi, nous prendrons nos marques afin de nous baigner dans une ambiance italienne joyeuse et tranquille. Une occasion de faire connaissance et de tisser les premiers liens amicaux.
Puis nous déposons nos bagages dans nos chambres et nous découvrirons le paysage imprenable du lieu.
Soir :
Nous soupons à l’hôtel.
*Nous verrons l’abbaye de Casamari est un monastère de moines cisterciens. Un monastère bénédictin fondé en 1053 passe à l’ordre cistercien au siècle suivant. Les bâtiments actuels de style gothique cistercien, datent de cette époque.
Jour 2 (3 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourront faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli ou aller à la piscine pour ceux qui le souhaitent.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 3 (4 mai) : Colli – visite dans un domaine viticole
Matin :
Une journée Dolce Vita… Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
L’après-midi après un temps de repos, nous allons à la découverte d’un domaine viticole, nous aurons une visite guidée.
Dans ce magnifique cadre nous pourrons découvrir la fabrication des vins de la région et des huiles d’olive.
pratique sur place au milieu des vignes.
Soir :
Nous soupons à l’hôtel.
Jour 4 (5 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourrons faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli
ou aller à la piscine pour ceux qui le souhaitent.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 5 (6 mai) : visite du village Isola del Liri
Matin :
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
L’après-midi après un temps de repos, nous allons à Isola del Liri qui est un lieu incontournable. Cette charmante ville va vous charmer par ses chutes d’eau inattendues. Nous écouterons ce bruit à la fois relaxant et envoûtant.
En marchant le long de l’eau, vous pouvez vous rapprocher de la cascade pour faire de belles photos.
Soir :
Nous soupons à Sora dans un très bon restaurant. Au programme un menu complet.
* Le centre-ville se développe sur une île formée par la rivière Liri , où il bifurque en deux bras. La Grande Cascade est formée par le bras gauche du fleuve et mesure environ 27 mètres de haut. Il s’agit d’une des rares cascades située dans un centre historique d’une ville, une rareté en Italie et en Europe.
Jour 6 (7 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourront faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 7 (8 mai) : Colli – aéroport de Rome
Matin :
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Midi :
Repas à l’aéroport de Rome pour partager nos derniers moments amicaux.
Après-midi :
Nous prenons notre avion. Ce n’est qu’un au revoir !
Qi Gong au cœur des champs des oliviers !
Pour des moments de Qi Gong inoubliables votre enseignante est :
Dominique Jacquemay pour le Qi Gong, professeur de Qi Gong, aussi diplômée en Médecine Traditionnelle Chine.
> CLIQUER ICI pour voir son parcours
Chaque séance de Qi Gong comprend :
Elles seront prévues dans la nature dans des endroits avec des vues imprenables.
- Une relaxation debout avec visualisation d’images positives ;
- Un travail sur la respiration pour amener le calme de l’esprit ;
- Des automassages ;
- Des échauffements pour mettre le corps en route et délier toutes les articulations en douceur ;
- Un enchaînement de Qi Gong avec des détails de chaque mouvement ;
- Des marches énergétiques ;
- L’exercice de l’arbre pour s’enraciner et acquérir un calme profond.
Visite dans un domaine viticole
La Cantina Monticiana est un producteur de vin et d’huile d’olive. Mais pas seulement, c’est aussi l’histoire d’un couple Simone Broncard et Fabio Marra et leur passion de l’excellence et leur goût raffiné des bonnes choses.
Le domaine offre une vue spectaculaire sur les collines et les vignes à perte de vue. Il es situé dans le Latium, au sud de Rome, dans la province de Frosinone, à Ciociaria, non loin de la ville de Monte San Giovanni Campano, reconnue comme l’un des plus beaux villages d’Italie. La commune est également connue pour la qualité de son huile d’olive, à tel point qu’elle a obtenu en Italie la reconnaissance de « Ville de l’Huile », cité oléicole.
Le domaine est muni de 700 oliviers indigènes et 2500 vignes, ce qui permet une culture à dimension artisanale et donc de haute qualité. L’huile d’olive y est obtenue exclusivement à partir d’olives 100% italiennes produites selon la méthode de l’agriculture biodynamique. Le vin et l’huile sont produits dans le respect de l’environnement et du territoire.
Le vignoble et l’oliveraie de la cave Monticiana sont situés à proximité du ruisseau Amaseno. Grâce au climat chaud et doux du lieu et grâce à la proximité du petit ruisseau qui offre un drainage naturel des sols, les vignes poussent de manière luxuriante et fournissent des raisins parfaits pour nos vins.
Nous aurons la chance de faire une visite guidée des lieux et d’admirer les champs d’oliviers et le vignoble. Nous sera expliqué l’histoire du lieu et la fabrication de leurs produits de première qualité. Zéro chimie, tous les produits proviennent de l’agriculture biodynamique.
Le travail se fait selon les phases lunaires et les périodes de floraison, en suivant le calendrier que la nature propose de temps en temps.
L’art de vivre japonais et la dolce vita !
Les séances de massage avec Ayako…
Entre l’Italie et le Japon, il n’y a que deux pas… Pour votre plus grand bonheur, Ayako Raponi nous accompagne tout au long de ce séjour. Son cabinet est situé au cœur de l’enceinte de l’hôtel. Elle a créé un véritable écrin de bien-être très cocooning, il vous transportera dans une ambiance très asiatique.
Ayako est une réflexologue japonaise, elle aura le plaisir de vous offrir à chacun une heure de massage dans son cabinet. Un lieu paisible pour lâcher-prise et rêver…
Parmi les soins de haute qualité, vous pourrez choisir celui qui vous inspire le plus :
– Réflexologie crânienne et faciale anti âge et anti stress 2 en 1 : 100% relax !
anti-stress et anti-âge, massage est réalisé aux huiles végétales biologiques ou
– Massage du dos avec des huiles essentielles do TERRA :
ce soin fait à l’huile est une méthode raffinée qui reprend des manœuvres gestuelles de différentes traditions (Chine, Vietnam, Japon).
– Un massage Yin-Yang à l’huile du visage et des pieds :
un moment de plénitude pour se sentir bien entre Ciel (Yang) et Terre (Yin). Ces deux régions sont particulièrement intéressantes pour se relaxer profondément ou
– Une séance de réflexologie plantaire :
elle vise la remise en forme et stimule énergétiquement des différents organes du corps.
Hôtel à Colli
Relaxation, nature et histoire
Nous allons loger dans un hôtel de charme qui ne manquera pas de vous séduire, il est idéal hébergement pour s’immerger dans la verdure et pratiquer le Qi Gong. La bâtisse date de 1812, située sur un point culminant d’une colline, offre une vue exceptionnelle sur un paysage champêtre.
Elle a été, au siècle dernier, la résidence d’été de la famille des comtes Lucernari d’Anitrella dont de nombreux écrivains se sont inspirés dans leurs pages.
Les chambres tout confort donnent sur le jardin ou la colline. Elle sont équipée su wifi, d’un téléviseur écran LCD et d’un réfrigérateur.
Pour ne rien gâcher, la cuisine est réputée comme étant très bonne.
La cuisine italienne
Savez-vous pourquoi les Italiens ne grossissent pas ?
Simplement parce que nourriture est savoureux et toujours faite avec des produits locaux.
La cuisine italienne est aussi un agrément de notre voyage. Haute en couleurs et en saveurs, elle est reconnue comme une des meilleures du monde, à la fois simple et succulente.
Le chef de notre hôtel en vrai professionnel, il ne manque pas d’imagination dans ses recettes. Nous aurons droit, chaque jour, à des petits plats concoctés par ses soins. Il utilise des produits frais de la région : des légumes, bien sûr des pastas, des aromates et des fruits,…
Infos pratiques
Participer au stage
Date : du 2 mai au 8 mai (5 jours de stage)
Prix : single 1105€ – double 1080€
Avions proposés (à prendre par vos soins) :
Avions à prendre suite à la confirmation de votre stage
et à son règlement d’acompte.
Vérifier les disponibilités et achat : Compagnie ITA Airways :
> CLIQUEZ ICI
Prix variables suivants le moment d’achat à la compagnie.
Pour les Belges : Aller 2/05 : Bruxelles à Rome Fiumicino – 11h35>13h40
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Bruxelles – 15h15>17h30
Pour les Français : Aller 2/05: Paris Ch. de Gaulle à Rome Fiumicino – 11h35>13h45
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Paris Ch. de Gaulle – 15h10>17h20.
Pour ceux qui souhaitent rester à Rome avant ou après merci de nous prévenir.
Prix : single 1105€ – double 1080€
Avions proposés (à prendre par vos soins) :
Avions à prendre suite à la confirmation de votre stage
et à son règlement d’acompte.
Vérifier les disponibilités et achat : Compagnie ITA Airways :
> CLIQUEZ ICI
Prix variables suivants le moment d’achat à la compagnie.
Pour les Belges : Aller 2/05 : Bruxelles à Rome Fiumicino – 11h35>13h40
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Bruxelles – 15h15>17h30
Pour les Français : Aller 2/05: Paris Ch. de Gaulle à Rome Fiumicino – 11h35>13h45
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Paris Ch. de Gaulle – 15h10>17h20.
Pour ceux qui souhaitent rester à Rome avant ou après merci de nous prévenir.
LE PRIX COMPREND :
- les enseignements de Qi Gong ;
- les déplacements et les visites prévues dans le programme ;
- l’ hôtel, les repas avec boissons ;
(6 nuits, 6 petits-déjeuners, 5 déjeuners, 5 dîners et 1 dîner spécial le 8 mai) - un massage d’1h avec Ayako
(voir en bas de page à gauche).
LE PRIX NE COMPREND PAS
- les vols sont à prendre de votre côté.
(Possibilités voir formulaire d’inscription) ; - les dépenses personnelles ;
- l’assurance annulation toutes causes Europe Assistance
(indispensable) ; - les boissons supplémentaires ;
- les pourboires (chauffeurs) ;
- le déjeuner à l’aéroport de Rome Fiumicino le dernier jour.
Programme
Pourra être légèrement adapté selon les circonstances et les besoins du groupe.
Jour 1 (2 mai) : Rome – Casamari (les villages médiévaux
Après-midi :
Arrivée à l’aéroport international de Rome.
Nous partons visiter deux petits villages médiévaux : Casamari*. Nos premiers pas en Italie pour admirer la beau et l’authenticité ambiante. Ainsi, nous prendrons nos marques afin de nous baigner dans une ambiance italienne joyeuse et tranquille. Une occasion de faire connaissance et de tisser les premiers liens amicaux.
Puis nous déposons nos bagages dans nos chambres et nous découvrirons le paysage imprenable du lieu.
Soir :
Nous soupons à l’hôtel.
*Nous verrons l’abbaye de Casamari est un monastère de moines cisterciens. Un monastère bénédictin fondé en 1053 passe à l’ordre cistercien au siècle suivant. Les bâtiments actuels de style gothique cistercien, datent de cette époque.
Jour 2 (3 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourront faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli ou aller à la piscine pour ceux qui le souhaitent.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 3 (4 mai) : Colli – visite dans un domaine viticole
Matin :
Une journée Dolce Vita… Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
L’après-midi après un temps de repos, nous allons à la découverte d’un domaine viticole, nous aurons une visite guidée.
Dans ce magnifique cadre nous pourrons découvrir la fabrication des vins de la région et des huiles d’olive.
pratique sur place au milieu des vignes.
Soir :
Nous soupons à l’hôtel.
Jour 4 (5 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourrons faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli
ou aller à la piscine pour ceux qui le souhaitent.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 5 (6 mai) : visite du village Isola del Liri
Matin :
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
L’après-midi après un temps de repos, nous allons à Isola del Liri qui est un lieu incontournable. Cette charmante ville va vous charmer par ses chutes d’eau inattendues. Nous écouterons ce bruit à la fois relaxant et envoûtant.
En marchant le long de l’eau, vous pouvez vous rapprocher de la cascade pour faire de belles photos.
Soir :
Nous soupons à Sora dans un très bon restaurant. Au programme un menu complet.
* Le centre-ville se développe sur une île formée par la rivière Liri , où il bifurque en deux bras. La Grande Cascade est formée par le bras gauche du fleuve et mesure environ 27 mètres de haut. Il s’agit d’une des rares cascades située dans un centre historique d’une ville, une rareté en Italie et en Europe.
Jour 6 (7 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourront faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 7 (8 mai) : Colli – aéroport de Rome
Matin :
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Midi :
Repas à l’aéroport de Rome pour partager nos derniers moments amicaux.
Après-midi :
Nous prenons notre avion. Ce n’est qu’un au revoir !
Qi Gong au cœur des champs des oliviers !
Pour des moments de Qi Gong inoubliables votre enseignante est :
Dominique Jacquemay pour le Qi Gong, professeur de Qi Gong, aussi diplômée en Médecine Traditionnelle Chine.
> CLIQUER ICI pour voir son parcours
Chaque séance de Qi Gong comprend :
Elles seront prévues dans la nature dans des endroits avec des vues imprenables.
- Une relaxation debout avec visualisation d’images positives ;
- Un travail sur la respiration pour amener le calme de l’esprit ;
- Des automassages ;
- Des échauffements pour mettre le corps en route et délier toutes les articulations en douceur ;
- Un enchaînement de Qi Gong avec des détails de chaque mouvement ;
- Des marches énergétiques ;
- L’exercice de l’arbre pour s’enraciner et acquérir un calme profond.
Visite dans un domaine viticole
La Cantina Monticiana est un producteur de vin et d’huile d’olive. Mais pas seulement, c’est aussi l’histoire d’un couple Simone Broncard et Fabio Marra et leur passion de l’excellence et leur goût raffiné des bonnes choses.
Le domaine offre une vue spectaculaire sur les collines et les vignes à perte de vue. Il es situé dans le Latium, au sud de Rome, dans la province de Frosinone, à Ciociaria, non loin de la ville de Monte San Giovanni Campano, reconnue comme l’un des plus beaux villages d’Italie. La commune est également connue pour la qualité de son huile d’olive, à tel point qu’elle a obtenu en Italie la reconnaissance de « Ville de l’Huile », cité oléicole.
Le domaine est muni de 700 oliviers indigènes et 2500 vignes, ce qui permet une culture à dimension artisanale et donc de haute qualité. L’huile d’olive y est obtenue exclusivement à partir d’olives 100% italiennes produites selon la méthode de l’agriculture biodynamique. Le vin et l’huile sont produits dans le respect de l’environnement et du territoire.
Le vignoble et l’oliveraie de la cave Monticiana sont situés à proximité du ruisseau Amaseno. Grâce au climat chaud et doux du lieu et grâce à la proximité du petit ruisseau qui offre un drainage naturel des sols, les vignes poussent de manière luxuriante et fournissent des raisins parfaits pour nos vins.
Nous aurons la chance de faire une visite guidée des lieux et d’admirer les champs d’oliviers et le vignoble. Nous sera expliqué l’histoire du lieu et la fabrication de leurs produits de première qualité. Zéro chimie, tous les produits proviennent de l’agriculture biodynamique.
Le travail se fait selon les phases lunaires et les périodes de floraison, en suivant le calendrier que la nature propose de temps en temps.
L’art de vivre japonais et la dolce vita !
Les séances de massage avec Ayako…
Entre l’Italie et le Japon, il n’y a que deux pas… Pour votre plus grand bonheur, Ayako Raponi nous accompagne tout au long de ce séjour. Son cabinet est situé au cœur de l’enceinte de l’hôtel. Elle a créé un véritable écrin de bien-être très cocooning, il vous transportera dans une ambiance très asiatique.
Ayako est une réflexologue japonaise, elle aura le plaisir de vous offrir à chacun une heure de massage dans son cabinet. Un lieu paisible pour lâcher-prise et rêver…
Parmi les soins de haute qualité, vous pourrez choisir celui qui vous inspire le plus :
– Réflexologie crânienne et faciale anti âge et anti stress 2 en 1 : 100% relax !
anti-stress et anti-âge, massage est réalisé aux huiles végétales biologiques ou
– Massage du dos avec des huiles essentielles do TERRA :
ce soin fait à l’huile est une méthode raffinée qui reprend des manœuvres gestuelles de différentes traditions (Chine, Vietnam, Japon).
– Un massage Yin-Yang à l’huile du visage et des pieds :
un moment de plénitude pour se sentir bien entre Ciel (Yang) et Terre (Yin). Ces deux régions sont particulièrement intéressantes pour se relaxer profondément ou
– Une séance de réflexologie plantaire :
elle vise la remise en forme et stimule énergétiquement des différents organes du corps.
Hôtel à Colli
Relaxation, nature et histoire
Nous allons loger dans un hôtel de charme qui ne manquera pas de vous séduire, il est idéal hébergement pour s’immerger dans la verdure et pratiquer le Qi Gong. La bâtisse date de 1812, située sur un point culminant d’une colline, offre une vue exceptionnelle sur un paysage champêtre.
Elle a été, au siècle dernier, la résidence d’été de la famille des comtes Lucernari d’Anitrella dont de nombreux écrivains se sont inspirés dans leurs pages.
Les chambres tout confort donnent sur le jardin ou la colline. Elle sont équipée su wifi, d’un téléviseur écran LCD et d’un réfrigérateur.
Pour ne rien gâcher, la cuisine est réputée comme étant très bonne.
La cuisine italienne
Savez-vous pourquoi les Italiens ne grossissent pas ?
Simplement parce que nourriture est savoureux et toujours faite avec des produits locaux.
La cuisine italienne est aussi un agrément de notre voyage. Haute en couleurs et en saveurs, elle est reconnue comme une des meilleures du monde, à la fois simple et succulente.
Le chef de notre hôtel en vrai professionnel, il ne manque pas d’imagination dans ses recettes. Nous aurons droit, chaque jour, à des petits plats concoctés par ses soins. Il utilise des produits frais de la région : des légumes, bien sûr des pastas, des aromates et des fruits,…
Infos pratiques
Participer au stage
Date : du 2 mai au 8 mai (5 jours de stage)
Prix : single 1105€ – double 1080€
Acompte : 450€, solde pour le 1/03/2024.
Avions proposés (à prendre par vos soins) :
Avions à prendre suite à la confirmation de votre stage
et à son règlement d’acompte.
Vérifier les disponibilités et achat : Compagnie ITA Airways :
> CLIQUEZ ICI
Prix variables suivants le moment d’achat à la compagnie.
Pour les Belges : Aller 2/05 : Bruxelles à Rome Fiumicino – 11h35>13h40
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Bruxelles – 15h15>17h30
Pour les Français : Aller 2/05: Paris Ch. de Gaulle à Rome Fiumicino – 11h35>13h45
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Paris Ch. de Gaulle – 15h10>17h20.
Pour ceux qui souhaitent rester à Rome avant ou après merci de nous prévenir.
Prix : single 1105€ – double 1080€
Acompte : 450€, solde pour le 1/03/2024.
Avions proposés (à prendre par vos soins) :
Avions à prendre suite à la confirmation de votre stage
et à son règlement d’acompte.
Vérifier les disponibilités et achat : Compagnie ITA Airways :
> CLIQUEZ ICI
Prix variables suivants le moment d’achat à la compagnie.
Pour les Belges : Aller 2/05 : Bruxelles à Rome Fiumicino – 11h35>13h40
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Bruxelles – 15h15>17h30
Pour les Français : Aller 2/05: Paris Ch. de Gaulle à Rome Fiumicino – 11h35>13h45
Retour 8/05 : Rome Fiumicino à Paris Ch. de Gaulle – 15h10>17h20.
Pour ceux qui souhaitent rester à Rome avant ou après merci de nous prévenir.
LE PRIX COMPREND :
- les enseignements de Qi Gong ;
- les déplacements et les visites prévues dans le programme ;
- l’ hôtel, les repas avec boissons ;
(6 nuits, 6 petits-déjeuners, 5 déjeuners, 5 dîners et 1 dîner spécial le 8 mai) - un massage d’1h avec Ayako
(voir en bas de page à gauche).
LE PRIX NE COMPREND PAS
- les vols sont à prendre de votre côté.
(Possibilités voir formulaire d’inscription) ; - les dépenses personnelles ;
- l’assurance annulation toutes causes Europe Assistance
(indispensable) ; - les boissons supplémentaires ;
- les pourboires (chauffeurs) ;
- le déjeuner à l’aéroport de Rome Fiumicino le dernier jour.
Programme
Pourra être légèrement adapté selon les circonstances et les besoins du groupe.
Jour 1 (2 mai) : Rome – Casamari (les villages médiévaux
Après-midi :
Arrivée à l’aéroport international de Rome.
Nous partons visiter deux petits villages médiévaux : Casamari*. Nos premiers pas en Italie pour admirer la beau et l’authenticité ambiante. Ainsi, nous prendrons nos marques afin de nous baigner dans une ambiance italienne joyeuse et tranquille. Une occasion de faire connaissance et de tisser les premiers liens amicaux.
Puis nous déposons nos bagages dans nos chambres et nous découvrirons le paysage imprenable du lieu.
Soir :
Nous soupons à l’hôtel.
*Nous verrons l’abbaye de Casamari est un monastère de moines cisterciens. Un monastère bénédictin fondé en 1053 passe à l’ordre cistercien au siècle suivant. Les bâtiments actuels de style gothique cistercien, datent de cette époque.
Jour 2 (3 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourront faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli ou aller à la piscine pour ceux qui le souhaitent.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 3 (4 mai) : Colli – visite dans un domaine viticole
Matin :
Une journée Dolce Vita… Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
L’après-midi après un temps de repos, nous allons à la découverte d’un domaine viticole, nous aurons une visite guidée.
Dans ce magnifique cadre nous pourrons découvrir la fabrication des vins de la région et des huiles d’olive.
pratique sur place au milieu des vignes.
Soir :
Nous soupons à l’hôtel.
Jour 4 (5 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourrons faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli
ou aller à la piscine pour ceux qui le souhaitent.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 5 (6 mai) : visite du village Isola del Liri
Matin :
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
L’après-midi après un temps de repos, nous allons à Isola del Liri qui est un lieu incontournable. Cette charmante ville va vous charmer par ses chutes d’eau inattendues. Nous écouterons ce bruit à la fois relaxant et envoûtant.
En marchant le long de l’eau, vous pouvez vous rapprocher de la cascade pour faire de belles photos.
Soir :
Nous soupons à Sora dans un très bon restaurant. Au programme un menu complet.
* Le centre-ville se développe sur une île formée par la rivière Liri , où il bifurque en deux bras. La Grande Cascade est formée par le bras gauche du fleuve et mesure environ 27 mètres de haut. Il s’agit d’une des rares cascades située dans un centre historique d’une ville, une rareté en Italie et en Europe.
Jour 6 (7 mai) : Colli – Journée de Qi Gong
Matin :
Une journée farniente sous le thème du Qi Gong…
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Pratique de Qi Gong le matin avec des échauffements devant une vue imprenable sur les collines et les champs d’oliviers.
Horaires de Qi Gong : 9h30 à 11h30
Midi :
Repas dans dans le restaurant de l’hôtel, un moment de convivialité essentiel.
Après-midi :
Après un temps de repos, nous nous retrouvons pour une méditation et une pratique de Qi Gong.
Ensuite ceux qui le souhaitent pourront faire une promenade à pied jusqu’au village de Colli.
Horaires de Qi Gong : 15h30 à 17h30
Soir :
Nous soupons à l’hôtel. Balade dans le domaine ou repos dans des chaises longues au bord de la piscine pour papoter.
Jour 7 (8 mai) : Colli – aéroport de Rome
Matin :
Nous prenons le petit déjeuner à l’hôtel.
Midi :
Repas à l’aéroport de Rome pour partager nos derniers moments amicaux.
Après-midi :
Nous prenons notre avion. Ce n’est qu’un au revoir !
Pour faire le plein d'énergie au bord de l'eau.
Rejoignez-nous !
Rejoignez notre groupe chaleureux.