La respiration énergétique harmonise le corps, l’esprit.
Elle apporte de la conscience au coeur du mouvement.
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Formation de professeur de Qi Gong ancestral & Méditation
Bruxelles (ULB) – Belgique
Nos élèves viennent aussi de France, du Luxembourg,…
Des méthodes taoïstes millénaires !
Le programme de la formation inclut, en plus des formes de Qi Gong approfondies, des méthodes de méditation et de respiration taoïstes. Elles permettent de se centrer, par des visualisations, sur des points d’énergie et le long de trajets de méridiens.
Différentes postures y sont associées : debout, assis ou couché.
Formulaire d'inscription & TarifsListes des Qi Gong proposés lors de la formation
☯️1. La respiration énergétique favorise la fluidité du mouvement :
La respiration énergétique accompagne naturellement les gestes de Qi Gong. En respirant de manière consciente, le corps se relâche, les tensions diminuent et les mouvements deviennent plus souples, plus libres et plus amples.
☯️ 2. La respiration énergétique aligne le corps :
Par son action structurante, la respiration accompagne le corps vers
son alignement naturel. Elle favorise le relâchement des tensions, harmonise la circulation énergétique et stimule la circulation sanguine.
☯️ 3. La respiration énergétique taoïste aide à relâcher et à le structurer :
Une respiration énergétique lente et profonde favorise la détente musculaire. Elle permet d’habiter, en conscience, le corps pour
un relâchement probant.
Le corps se réaligne dans son axe naturel pour plus d’aisance et d’ancrage.
☯️ 4. La respiration énergétique améliore la conscience corporelle :
Porter une attention consciente à sa respiration permet de mieux ressentir son corps, ses appuis, sa posture et ses limites. Le mouvement devient alors moins automatique et davantage guidé par les sensations.
☯️ 5. La respiration énergétique donne un rythme au mouvement :
La respiration peut guider le début, le déroulement et la fin d’un geste. Par exemple, l’inspiration peut accompagner une ouverture du corps, tandis que l’expiration peut soutenir un relâchement pour un retour vers soi.
☯️ 6. La respiration énergétique facilite la gestion des émotions :
La respiration crée un lien entre le corps et l’état émotionnel. Une respiration calme induite par la pratique du Qi Gong peut favoriser l’apaisement, tandis qu’une respiration plus ample favorise la sensation d’espace et de vitalité. Elle aide à mieux accueillir les sensations énergétiques.
☯️7. La respiration énergétique améliore la coordination :
En coordonnant la respiration énergétique et le mouvement, le geste devient gracieux et le corps s’ancre avec de bons appuis. La respiration contribue ainsi à une pratique plus confortable.
☯️ 8. La respiration énergétique favorise la présence à soi :
Se concentrer sur sa respiration permet de revenir à l’instant présent. Loin du contrôle ou de la performance, l’écoute de ce qui se passe en soi prend place. Le mouvement devient alors une expérience consciente et vivante.
☯️ 9. La respiration énergétique purifie le qi des méridiens :
Elle accueille l’énergie qui, véhiculée dans les méridiens, vise à nourrir le corps. Les méridiens charrient alors du qi pur dans les moindres parcelles du corps, jusqu’aux organes vitaux, jusqu’aux extrémités, afin de vitaliser l’organisme.
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