LE QI GONG, UN ART DE SÉRÉNITÉ

  • Développer une aptitude à la méditation et la concentration ;
  • Se libérer des interactions du mental, les pensées parasites. Être dans la conscience du présent ;
  • Les différents types de respirations, pour diffuser l’énergie.


Programme pédagogique

 

  • Les méthodes pédagogiques et types de communication à adopter pour permettre une juste intégration des données
    (Méthode Carl Rogers l’écoute active, communication empathique,…) ;
  • Apprendre à structurer un cours avec ces points d’orgue ;
  • Rendre vos interventions vivantes ;
  • Le placement de la voix et la prise de parole avec aisance face au groupe ;
  • Apprendre à donner un cours de Qi Gong avec des mises en situation avec exercices pratiques d’enseignement
    (Une part capitale trop souvent oubliée) ;
  • Découverte des méthodes pour mener les participants à prendre conscience de leurs acquis et de leurs points de progression ;
  • Apprendre à diriger une relaxation avec des visualisations, des méditations spécifiques ;
  • Pouvoir adapter un cours en fonction du type de public ;
  • Qi Gong pour les personnes âgées ;
  • Qi Gong de la femme,…
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Dernier groupe en formation “Les Pandas” avec leurs professeurs.

Formation de Qi Gong postural & Méditation
Bruxelles (ULB) – Belgique
 Nos élèves viennent aussi de France, du Luxembourg,…

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Le Qi Gong postural met d’accent sur la juste posture, la verticalité et les alignements de chaque partie du corps. Ainsi un meilleur ancrage s’installe et les flux énergétiques se font de façon aisée.
Un suivi minutieux est assuré avec des corrections personnalisées pour la réussite de nos élèves.  

Le Qi Gong, un art énergétique du corps et de l’esprit

Pour une réelle intégration, nous souhaitons privilégier la profondeur plutôt que la quantité.
La transformation de soi est un long chemin, 3 années sont fondamentales afin de poser avec précision la respiration dans le geste suivant plusieurs méthodes. Ainsi le corps se délie dans le geste, pour que l’esprit acquière l’état de calme.
Ce programme est vivant et sera adapté à l’évolution et aux demandes du groupe.

Vous avez accès dans l’espace privé de notre site à : des syllabus complets avec photos des postures et des vidéos
(compris dans la formation).

Programme pratique

 

Le Qi Gong, un art énergétique du corps et de l’esprit

  • Le plein et le vide ;
  • L’ancrage pour solidifier le corps ;
  • La stabilité et position d’équilibre ;
  • Les alignements ;
  • La mobilité des segments ;
  • La juste position dans les différentes postures du Qi Gong : debout, assises, couchées.

LA PRATIQUE DES QI GONG

  • Les différents types de respirations ;
  • Postures et Qi Gong statiques : l’immobilité pour faire récolter l’énergie : la visualisations et la méditation ;
  • Postures et Qi Gong dynamiques :
    pour accroître la fluidité du corps et pour mieux faire circuler l’énergie ;
  • Repérage de ses zones de tension, les évaluer en douceur ;
  • Apprentissage et perfectionnement de plusieurs enchaînements de Qi Gong.

AUSSI AU PROGRAMME, LES EXERCICES POUR 

  • Développer son ressenti énergétique (notre école en fait un point essentiel) ;
  • Allier force interne et douceur : exercices en douceur de chemise de fer (ancrage) ;
  • Acquérir de la fluidité et la détente dans le mouvement ;
  • Le travail des échauffements pour préparer le corps, de captation de l’énergie ;
  • Les automassages, les frappes, les sons ;
  • Les marches en Qi Gong,…

Loin de toute consommation des méthodes de Qi Gong, nous avons choisi de vous amener vers l’approfondissement de chaque donnée et de chaque Qi Gong.

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