Stage de Qi Gong en Normandie
du 15 (16h) au 19 (15h) août 2022

4 jours pour faire le plein d’énergie !

à proximité d’Honfleur
Il reste encore des places.

LE STAGE EN NORMANDIE

Pour se détendre et vivre ici-et-maintenant !

Logé au cœur d’un parc arboré, véritable écrin de verdure, notre lieu de stage est un petit château familial.
Il offre les meilleures conditions pour un séjour de zénitude.
Dans le parc, certains hêtres multi-centenaires président majestueusement. Ils ne manqueront pas de vous émerveiller…
En longeant un sentier au caractère sauvage, nous arrivons en bord de mer…
Ces endroits propices au calme nous inspireront notre pratique du Qi Gong et nos promenades.

Voir en bas de page les informations pratiques et les modalités.

Nous vous accueillons dans un écrin de verdure
à proximité d’une plage.

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En ligne toute l’année : Les  mardis soir de 18h45 à 20h.
> CLIQUER ICI

Un cadre de nature à proximité de la mer

Votre animatrice :

Professeur de Qi Gong formée en Chine, aussi diplômée en Médecine Chinoise (Université de Shanghaï).

Elle s’est formée en Chine avec de nombreux Maîtres chinois.
Enseignante depuis plus de 30 ans les arts énergétiques.
Elle a également une longue pratique dans le domaine de la méditation.

Programme de Qi Gong

Des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale. Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner de la fluidité et de l’harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l’esprit.

Sont prévus :
Un temps est pris pour de petits échauffements et automassages sur certains points ;
Une série complète de mouvements de Qi Gong sera apprise au cours du stage ;
Des temps de ressourcement sont prévus pour des promenades.

Un véritable Petit Château

Vous rêvez d’un séjour ressourçant… agrémenté de temps d’exercices de Qi Gong, de calme, de beauté et de grands espaces de nature,…
Cet endroit est idéal, il est situé au sein d’un beau parc au caractère poétique…
Les arbres centenaires du site ; la vieille pierre, les planchers bruts de cette belle bâtisse ;
la plage et les falaises de la côte d’Albâtre à proximité…sont là pour vous ravir !

Le temps de notre stage, cet espace et son personnel chaleureux sont dédiés
à notre groupe.

La bâtisse du château comprend de belles infrastructures avec plusieurs petits salons très charmants et cosys. Les propriétaires ont fait le choix d’une décoration où se mêlent
du mobilier ancien et contemporain.
Vous pourrez tout à la fois rencontrer et échanger avec d’autres participants du stage,
mais aussi vous isoler durant vos temps de pauses dans ce cadre verdoyant.
Dans la journée ou le soir après le repas nous pourrons boire des tisanes et lier connaissance au bord de la piscine munie de transats.

La pratique se fera essentiellement en extérieur pour profiter de l’air pur.
Notre salle, que nous utiliserons de entre de temps en temps, est spacieuse et lumineuse ; elle donne sur un beau jardin.

Les délices culinaires

Comme dans tous nos stages, le temps des repas est essentiel, non seulement pour se retrouver et partager des moments de convivialité, mais aussi pour déguster des mets succulents.
Une plongée dans un cadre bucolique et enchanteur ! Ici, nos hôtes ont la volonté de prendre soin de nous et de faire que chaque repas soit une véritable petite fête !
La gastronomie proposée est un plaisir adorable tant pour les papilles que pour les yeux. Inventive à souhait, elle se veut fraîche avec des produits de saison, bio autant que possible.

Tarifs

Les règlements de stage et d’hébergement sont séparés.
– Les informations concernant le règlement de la partie stage se trouve en haut du formulaire d’inscription ;
– les informations pour effectuer le règlement de la partie hébergement
et pour vous rendre sur le lieu vous sont transmises suite à votre inscription.

Les réservations se font par ordre d’arrivée, concernant les hébergements,
merci de tenir compte que cette saison est très prisée.

PARTIE STAGE :
participation : 265€

 

PARTIE HÉBERGEMENT : 

Toutes les chambres sont des cocons de douceur. Elles ont été décorées avec soin, chacune est un univers inspirant dédié à une femme : l’exploratrice, la rêveuse, la danseuse,…

2 FORMULES – Pension complète et hébergement :
Estimation de prix
CHAMBRE DOUBLE – 400 €/par personne, pour les 4 pensions complètes

CHAMBRE SINGLE – 580 € pour les 4 pensions complètes

Nos hôtes ont eu la gentillesse de faire des prix exceptionnels pour notre groupe. Il s’agit d’un lieu de bon standing.

Le forfait inclut 
– 4 petits déjeuners (ou collations graines, fruits et tisanes) – du mardi au vendredi ;
– 4 déjeuners ou brunch (en fonction du choix du petit déjeuner) – du mardi au vendredi ;
– 4 dîners – du lundi au jeudi ;
– Un bar à infusion, thé, café et fruits permanent.

Les repas sont servis à 8h30 (petit déjeuner), 12h30 (déjeuner) et 19h30 (dîner).

Le forfait n’inclut pas
– Le transport ;
– L’alcool ;
– les massages (Virginie, la masseuse partenaire du lieu est exceptionnelle). Ses massages apportent un vrai plus au séjour 70€/heure.

Visiter la région
Si vous souhaitez faire des visites en restant quelques jours supplémentaires dans la région, e
lle est magnifique.
Il y a Honfleur, Deauville, la Côte d’Albâtre (le nom de la Côte d’Albâtre fait référence à la couleur blanc-laiteux des hautes falaises de craie).

Infos pratiques

Durée

Stage 2022 : Arrivée le lundi 15/08 à 16h le premier jour (arrivée à 15h45 pour les inscriptions).
Départ le vendredi 19/08 vers 14h30 (environ) le dernier jour.

Les horaires

Début de stage : le lundi à 15h45 pour les démarches administratives et l’intégration des chambres, nous prendrons ensuite une tisane
et nous ferons une première pratique.
Les autres jours :
9h30 à 11h45 -12h: Qi Gong, marches énergétiques et promenades en extérieur.
Après le repas, vous avez un temps pour vous reposer dans un grand potager avec des transats, vous promener sur la plage, bronzer,…
15h à 17h : Qi Gong, marches énergétiques et promenades en extérieur.
17h à 17h30 pause tisanes, café ensemble.
Des promenades ont lieu dans ces horaires pour arriver sur la plage ou quelques de pratique devant ces beaux paysages.
Possibilité de quelques heures supplémentaires selon la motivation du groupe et en cas de déplacements.

Se rendre sur place

Toute les informations vous seront envoyées à l’inscription.

à prévoir

Une tenue confortable et des chaussures souples. De bonnes chaussures pour les promenades. Un chandail, un plaid polard (peut se trouver chez Casino, Casa : 5€). Un k-way.
Un paréo ou une grande serviette ou une natte de plage. Tapis et coussins de méditation sont fournis par le lieu.

Dominique Jacquemay

Directrice d’enseignement et professeur principal

Professeur de Qi Gong formée en Chine, aussi diplômée en Médecine Chinoise (Université de Shanghaï).

Elle a suivi les enseignements de nombreux Maîtres chinois.
Enseigne depuis plus de 30 ans les arts énergétiques.
Elle a également une longue pratique de méditation.

Une pédagogie novatrice, accompagne chacun afin :
– D’évoluer avec des acquis profonds et obtenir de réels bienfaits pour le corps et l’esprit;
– De placer son souffle dès les premiers cours de façon précise sur chaque mouvement ;
– D’acquérir plus de fluidité et d’enracinement dans son corps ;
– De partager des moments ponctués d’exercices inter-actifs entre participants, mis au point par Dominique Jacquemay.

Les Qi Gong enseignés sont traditionnels.
Pour préserver l’esprit originel et favoriser le calme du mental et la pleine conscience, la pratique se fait sans musique.

à propos
Pour faire le plein d'énergie au bord de l'eau.

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