Stage de Qi Gong en Bretagne

à proximité de Saint-Malo

Dans l’attente du stage vous pouvez nous suivre gratuitement à des cours tous les samedis matin à 10h30 en vous inscrivant sur la chaîne Youtube de Dominique Jacquemay.

STAGE EN BRETAGNE
Aura lieu dans un lieu convivial et chaleureux au cœur d’un écrin de verdure au bord de l’eau…
Pratiquer une discipline corporelle invite au calme de l’esprit. – dans le cadre d’une dynamique de groupe.

Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale. Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner la fluidité et harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l’esprit.

Sont prévus :
Un temps est pris pour de petits échauffements et auto-massages sur certains points ;
Une série complète de mouvements de Qi Gong sera apprise au cours du stage ;
Des temps de ressourcements sont prévus pour des promenades (facultatif).

Prochaines dates

4 jours pour faire le plein d’énergie !

AVEC DOMINIQUE JACQUEMAY
du 04 au 07 avril 2021

Pour faire le plein d’énergie nous vous accueillir dans ce cadre enchanteur au bord de l’eau.

Infos & tarifsS'inscrire

Un cadre de nature en bord de mer

Au programme

Sont prévus 4h de Qi Gong par jour :
Début de stage : dimanche 04 avril à 9h30h (accueil dans la salle à 9h10 afin d’effectuer la partie adminnistrative).
Les autres jours :
7h30 à 08h : Méditation facultative
9h30 à 12h : Qi Gong
15h à 17h30 : Qi Gong. Possibilité de quelques heures supplémentaires selon la motivation du groupe.
Fin du stage : le jeudi 07 avril à 16h30.

Des temps de repos sont prévus, possibilités de promenades dans la nature…
Remarque: la pratique étant très douce et relaxante, elle est accessible à tous sans fatigue. Chacun pratique selon ses possibilités.

Tarifs

PARTIE STAGE :
FORMULE 1 :
participation aux Cours – 285€

PARTIE HÉBERGEMENT : facultative à régler à l’Abbaye
(information données dès la réception de votre  formulaire de stage)
FORMULE 2 – PENSION COMPLÈTE
CHAMBRE SINGLE – 375,20 €
CHAMBRE double – 327,20 €

Options repas, hébergements, pauses sur place : voir bulletin d’inscription. Vos règlements pour cette part se feront sur le compte de l’Abbaye qui vous sera communiqué par leur soin lors de la réservation.

Remarque :  Nous signaler si vous avez des problèmes de santé.

S'inscrire

Infos pratiques

Durée

Arrivée le dimanche 04/08 à 09h30h le premier jour (arrivée à 09h10 pour les inscriptions).
Départ le mercredi 07/08 vers 16h30 le dernier jour.

à prévoir

Une tenue confortable et des chaussures souples. De bonnes chaussures pour les promenades. Un chandail, un tapis de yoga, un petit coussin, un plaid polard (peut se trouver chez Casino, Casa : 5€). Un k-way.
Si vous logez sur place prenez du savon et du shampoing.
Les draps et les serviettes sont compris.

Dominique Jacquemay

Directrice d’enseignement et professeur principal

Professeur de Qi Gong formée en Chine, aussi diplômée en Médecine Chinoise (Université de Shanghaï).

Elle a suivi les enseignements de nombreux Maîtres chinois.
Enseigne depuis plus de 30 ans les arts énergétiques.
Elle a également une longue pratique de méditation.

Une pédagogie novatrice, accompagne chacun afin :
– D’évoluer avec des acquis profonds et obtenir de réels bienfaits pour le corps et l’esprit;
– De placer son souffle dès les premiers cours de façon précise sur chaque mouvement ;
– D’acquérir plus de fluidité et d’enracinement dans son corps ;
– De partager des moments ponctués d’exercices inter-actifs entre participants, mis au point par Dominique Jacquemay.

Les Qi Gong enseignés sont traditionnels.
Pour préserver l’esprit originel et favoriser le calme du mental et la pleine conscience, la pratique se fait sans musique.

à propos
Pour faire le plein d'énergie au bord de l'eau.

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