Stage de Qi Gong à Saint-Malo (Bretagne) -
19 au 22 août 2017

4 jours pour faire le plein d’énergie !

Dans un lieu convivial et chaleureux au cœur d’un écrin de verdure au bord de l’eau.. Pratiquer une discipline corporelle invite au calme de l’esprit. – dans le cadre d’une dynamique de groupe.

Animé par Dominique Jacquemay (diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise – Université de Shanghaï, professeur de Qi Gong).   

Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale. Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner la fluidité et harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l’esprit.

Sont prévus :

  • Un temps est pris pour de petits échauffements et auto-massages sur certains points ;
  • Une série complète de mouvements de Qi Gong sera apprise au cours du stage ;
  • Des temps de ressourcements sont prévus pour des promenades (facultatif).

Durée : Arrivée le 19/08 à 09h30 le premier jour, départ vers 16h le dernier jour.
Possibilité de loger sur place la veille, voir avec l'Abbaye

Temps de pratique : sont prévus 4h de Qi Gong par jour :
7h15 à 08h : Méditation facultative (à l'exception du 19/08)
9h30 à 11h30 : Qi Gong (19/08 arrivée 9h30 à l'accueil pour nous permettre de gérer les aspects administratifs, début du cours 10h).
15h30 à 17h30 : Qi Gong. Possibilité de quelques heures supplémentaires selon la motivation du groupe.
Fin du stage : le 22/08 à 16h.

Des temps de repos sont prévus, possibilités de promenades dans la nature… Remarque: la pratique étant très douce et relaxante, elle est accessible à tous sans fatigue. Chacun pratique selon ses possibilités.

 

Lieu de formation : L’Abbaye de Saint-Jacut-de-la-mer www.abbaye-st-jacut.com (voir ici pour les possibilités de trajet)

Inscription : >CLIQUER ICI

Prix du stage : 265€ pour les 4 jours. Règlement voir bulletin d’inscription.

A prévoir : Une tenue confortable et des chaussures souples. De bonnes chaussures pour les promenades. Un chandail, un tapis de yoga, un petit coussin, un plaid polard (peut se trouver chez Casino, Casa : 5€). Un k-way.

Prix de l’hébergement : La saison estivale étant très demandée.

Réservations à effectuer à : contact@abbaye-st-jacut.com ou +332/96.27.71.19
Hébergement et pension complète voir sur le bulletin d’inscription (facultatif pas indispensable si vous habitez dans la région).
En chambre single : 330€.
En chambre double : 299€.
La partie hébergement est totalement indépendante du stage. 
Pour votre hébergement, nous vous proposons :
- De contacter l'Abbaye en insistant que vous faites partie du groupe Qi Gong Dominique Jacquemay. Une pré-réservation pour un certain nombre de chambres a été faite !!! Si vous venez un jour avant, l'Abbaye risque d'être complet, ce jour-là. Vous trouverez de nombreux hôtel à Saint-Malo qui est près proche : >CLIQUER ICI
ou en chambre d'hôtes :  >CLIQUER ICI
Ensuite :
- virer le montant de votre chambre sur le compte de l'Abbaye FR76 1558 9228 1100 4844 0994 436
BIC CMBRFR2BXXXX - Communication : Qi Gong août + single ou double
- ou envoyer un chèque correspondant au montant de votre chambre à l'ordre de l'association "La Providence" . A l'adresse : Abbaye - 3, rue de l'Abbaye - 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer - France.
Note : Si vous logez à l'extérieur. Dans ce cas, repas du midi et pauses souhaités (voir avec l'Abbaye aussi pour jours supplémentaires d'hébergement hors stage :  contact@abbaye-st-jacut.com ou +332/96.27.71.19)

Co-voiturages : Nous signaler si vous souhaitez un co-voiturage à partir de….(en fonction des possibilités) ou vous avez des places disponibles dans votre voiture à partir de… A indiquer sur le bulletin d’inscription. 

Remarque :  Nous signaler si vous avez des problèmes de santé.