Stage de Qi Gong à Saint-Malo (Bretagne) -
26 au 30 mai 2017

4 jours pour faire le plein d’énergie !

Dans un lieu convivial et chaleureux au cœur d’un écrin de verdure au bord de l’eau.. Pratiquer une discipline corporelle invite au calme de l’esprit. – dans le cadre d’une dynamique de groupe.

Animé par Dominique Jacquemay (diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise – Université de Shanghaï, professeur de Qi Gong).   

Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale. Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner la fluidité et harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l’esprit.

Est prévu :

  • Un temps est pris pour de petits échauffements et auto-massages sur certains points ;
  • Une série complète de mouvements de Qi Gong sera apprise au cours du stage ;
  • Des temps de ressourcements sont prévus pour des promenades (facultatif).

Dates : du 26 au 30 mai 2017

Durée : Arrivée à 15h30 le premier jour, départ après le repas vers 13h30 le dernier jour.

Temps de pratique : sont prévus 4h30 : 2h le matin (9h30 à 11h30) et 2h30 (15h à 17h30) après-midi ou/possibilités de quelques heures supplémentaires selon la motivation du groupe.

Des temps de repos sont prévus, possibilités de promenades dans la nature… Remarque: la pratique étant très douce et relaxante, elle est accessible à tous sans fatigue. Chacun pratique selon ses possibilités.

 

Lieu de formation : L’Abbaye de Saint-Jacut-de-la-mer www.abbaye-st-jacut.com (voir ici pour les possibilités de trajet)

Contenu de l’atelier : voir page de droite. 

Prix du stage : 265€ pour les 4 jours. Règlement voir bulletin d’inscription.

A prévoir : Une tenue confortable et des chaussures souples. De bonnes chaussures pour les promenades. Un chandail, un tapis de yoga, un petit coussin, un plaid polard (peut se trouver chez Casino, Casa : 5€). Un kway.

Hébergement :
Voir sur le bulletin d’inscription.
Tarifs : en pension complète, taxe de séjour comprise. 
En chambre double : 292€
En chambre individuelle 321€
La partie hébergement est totalement indépendante du stage.
Pour votre hébergement, nous vous proposons : de verser 40€ d'acompte, puis le solde 15 avant le stage.
- soit de virer le montant de votre chambre sur le compte de l'Abbaye FR76 1558 9228 1100 4844 0994 436
BIC CMBRFR2BXXXX - Communication : Qi Gong mai 2017 + single ou double
- soit d'envoyer un chèque correspondant au montant de votre chambre à l'ordre de l'association "La Providence" . A l'adresse : Abbaye - 3, rue de l'Abbaye - 22750 Saint-Jacut-de-la-Mer - France.
Note : Si vous logez à l'extérieur. Dans ce cas, repas du midi et pauses souhaités (voir avec l'Abbaye aussi pour jours supplémentaires d'hébergement hors stage :  contact@abbaye-st-jacut.com ou +332/96.27.71.19)

Co-voiturages : Nous signaler si vous souhaitez un co-voiturage à partir de….(en fonction des possibilités) ou vous avez des places disponibles dans votre voiture à partir de… A indiquer sur le bulletin d’inscription. 

Remarque :  Nous signaler si vous avez des problèmes de santé.