Protocole du Qi Gong de l'Oie Sauvage

 

Préparation
1 - L’OIE SAUVAGE S’EVEILLE
2 - L’OS déploie ses ailes
3 - L’OS referme ses ailes
4 - L’OS plie ses ailes
5 - L’OS secoue ses ailes
6 - L’OS plie à nouveau ses ailes
7 - L’OS secoue ses ailes
8 - L’OS lève ses ailes
9 - L’OS croise ses ailes
10 - L’OS retourne ses ailes et admire le Ciel
11 - L’OS descend ses ailes et regarde la Terre : milieu + G+ D
2 - L’OIE SAUVAGE S’ETIRE
12 - L’OS croise ses ailes et les sépare
13 - L’OS fait rentrer l’énergie et s’étire
14 - L’OSbouge tout son corps à gauche
15 - L’OS se débarrasse de l’énergie usée
16 - L’OS ramasse l’énergie nouvelle
17 - L’OS se tourne et s’étire
18 - L’OS presse le pied droit et bouge tout son corps à droite
19 - L’OS se débarrasse de l’énergie usée
20 – L’OS ramasse l’énergie nouvelle
21 - L'OS file la soie
22 - L'OS se déplace comme dans des nuages