Programme de Formation de Professeurs de Qi Gong

Programme théorie fondamentale en Enegétique au regard du qi gong
avec Dominique Jacquemay

  • Historique du Qi Gong

  • Les grands courants philosophiques

  • Les rôles et les effets du Qi Gong prévention de la santé et en soutien en thérapeutique.

  • Le Yin-Yang

  • Les 5 éléments et les 5 organes

  • Les différents Qi et notion de souffle

  • Les sentiments

  • Les Zang/ Fu les organes et les entrailles et leurs fonctions

  • Les 12 méridiens principaux, leurs trajets internes et externes

  • Les 8 méridiens curieux

  • Les Dan Tian

  • Localisations des grands points d’énergie utiles dans le Qi Gong, leurs fonctions pour préserver la bonne santé.

  • Le Shen l’Esprit – L’intension Yi, la concentration, les entités viscérales ;

  • Le bilan énergétique chinois : la langue, notion des pouls chinois, les syndromes (le questionnaire énergétique),

  • La partie bilan énergétique chinoise vous permettra de conseiller et d’adapter les exercices en fonction de l’état énergétique de la personne et des saisons.

  • Choix des points dans les auto-massages.

Programme pratique

Le Qi Gong, un art énergétique du corps et de l’esprit avec Dominique Jacquemay

  • Le plein et le vide ;

  • L’ancrage pour solidifier le corps ;

  • La stabilité et position d’équilibre ;

  • Les alignements ;

  • La mobilité des segments ;

  • La juste position dans les différentes postures du Qi Gong : debout, assises, couchées.

La pratique des Qi Gong

  • Les différents types de respirations ;

  • Postures et Qi Gong statiques : l’immobilité pour faire récolter l’énergie : la visualisations et la méditation.

  • Postures et Qi Gong dynamiques : la fluidité du corps pour faire circuler l’énergie ;

  • Repérage de ses zones de tension, les évaluer chez l’autre ;

  • Apprentissage et perfectionnement de plusieurs enchainements de Qi Gong.

Aussi au programme, les exercices pour :

  • Développer son ressenti énergétique (otre école en fait un point essentiel) ;

  • Allier force et douceur : exercices en douceur de chemise de fer (ancrage) ;

  • Acquérir de la fluidité et la détente dans le mouvement ;

  • Le travail des échauffements pour préparer le corps, de captation de l’énergie ;

  • Les automassages, les frappes, les sons ;

  • Les marches en Qi Gong,…

  • Loin de toute consommation des méthodes de Qi Gong, nous avons choisi de vous amener vers l’approfondissement de chaque donnée et de chaque Qi Gong.

  • L’esprit de jeux de compétition ne fait pas parti de notre philosophie du Qi Gong.

Le Qi Gong, un art de sérénité

  • Développer une aptitude à la méditation et la concentration ;

  • Se libérer des interactions du mental, les pensées parasites. Être dans la conscience du présent ;

  • Les différents types de respirations, pour diffuser l’énergie.

Programme pédagogique avez Dominique Jacquemay

  • Les méthodes pédagogiques et types de communication à adopter pour faire permettre une juste intégration des données (Méthode Carl Rogers l’écoute active, communication empathique,…).

  • Apprendre à structurer un cours avec ces points d’orgue ;

  • Rendre vos interventions vivantes ;

  • Le placement de la voix et la prise de parole avec aisance face au groupe.

  • Apprendre à donner un cours de Qi Gong avec des mises en situation avec exercices pratiques d’enseignement. (Une part capitale trop souvent oubliée) ;

  • Découverte des méthodes pour mener les participants à prendre conscience de leurs acquis et de leurs points de progression.

  • Apprendre à diriger une relaxation avec des visualisations, des méditations spécifiques.

  • Pouvoir adapter un cours en fonction du type de public :

  • Qi Gong pour les personnes âgées,

  • Qi Gong de la femme,…

 

ANALYSE DU MOUVEMENT DANS LE QI GONG

  • Les chaînes musculaires actions dans les mouvements de Qi Gong.

  • Mise en situation avec des exercices de Qi Gong.

  • Le bilan postural : apprendre à reconnaître les déviances dans la posture et du maintien de la personne et d’y adapter des exercices ;

  • Etude de la marche et de la dynamique corporelle ;

  • Mobilisation juste des articulations ;

  • Les interactions entre les différentes articulations et leurs mouvements.