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Une pratique de santé et de sagesse millénaire chinoise
 

Qi Gong 氣功 signifie littéralement « maîtrise de l’énergie ou Qi ». Il s’agit d’un travail sur le corps, la respiration et le calme de l’esprit.

Le Qi Gong est un art corporel de santé millénaire issu de l’antique civilisation chinoise. Si cette transmission était réservée depuis l’origine à une minorité d’élites, et ce sous le sceau du secret, il est aujourd’hui possible de s’initier à cet art et d’en acquérir les bienfaits.

Les clefs fondamentales de la pratique du Qi Gong sont :

  • L’enracinement
  • L’intention
  • Le lâcher prise.

Cette gestuelle faite en douceur permet de se détendre tout en préservant la vigueur. Les mouvements de Qi Gong mobilisent l’énergie et le sang ; ils étirent les méridiens, les membres et les tendons. Toutes les articulations s’en trouvent lubrifiées et assouplies.

L’accent est mis sur le travail du bassin, de la colonne vertébrale et de la région abdominale contenant les organes vitaux. Le Qi Gong est un travail subtil qui, au fil des séances, permet au corps de se placer et de se restructurer.

Par de douces contractions des muscles, la circulation du sang (Xue 血) et  des liquides organiques (Jin Ye 津液) s’améliore. La vitalité des organes (Zang Fu 脏腑 : cinq organes 五脏 et six viscères 六腑) et du système immunitaire est renforcée.

Pendant la pratique, il s’agit d’être là simplement, dans l’ici et maintenant.

Par cette qualité de présence, les gestes sont habités, la posture en Qi Gong est plus juste. Un nouvel état d’êtres’installe  au sein du quotidien pour devenir source inépuisable du « Bien-vivre ».

Un cours comprend :

  • Une relaxation debout avec visualisation d'images positives
  • Un travail sur la respiration pour amener le calme de l'esprit
  • Des auto-massages
  • Des échauffements pour mettre le corps en route et délier toutes les articulations en douceur
  • Un enchaînement de Qi Gong avec des détails de chaque mouvement
  • Des exercices au sol
  • L'exercice de l'arbre pour s'enraciner et acquérir un calme profond.

C'est pourquoi nous privilégions 1h30 au lieu d'une heure. Pour vous permettre une vraie détente.

Cette année sera enseigné plusieurs méthodes de Qi Gong selon votre niveau :

  • Le Qi Gong du vol de l'oie sauvage - Da Yan Qi Gong  : il intègre des marches
    "Les Oies Sauvages dans leurs vols, font entendre le bruit de leurs ailes dans le ciel. Elles nous sensibilisent à l'alternance perpétuelle des saisons par leurs migrations." 
    L'Oie sauvage est un
    symbole de grande liberté, de courage et de solidarité. 
    Pratiquer le Qi Gong de l'Oie sauvage (Da Yan Qi Gong) apporte fluidité et détente au corps...aussi, l'esprit devient libre.


    Le Da Yan Qi Gong offre un sentiment accru de stabilité et d'équilibre corporel par des déplacements enchaînés. Il renforce les reins (force interne), améliore la respiration. Détend profondément la région du cœur, il dissipe les émotions. Rend le pratiquant léger et joyeux.
    Les mouvements sont gracieux, imitent la beauté et l'harmonie d’une oie sauvage innocente et sans crainte. Da Yan QI Gong est le fruit d'une observation pendant des siècles par les pratiquants des écoles des monts Kunlun. où ce Qi Gong est né. 
    Ce Qi Gong est très ancien, il remonte au III siècle de notre ère. Il a été créé par Maître Tao An, dans le cadre de l’école taoïste Kun Lun, et s’est transmis de génération en génération d’une manière exclusivement secrète.
    Ce n’est qu’en 1980 que Madame Yang Mei Jun (27ème génération) le présenta au grand public. Cette femme est morte à 106 ans.
    Le Qi Gong de l'Oie sauvage étire les muscles et les tendons. Il agit sur la santé des organes internes.  Ce Qi Gong mythique régularise les émotions, il apporte beaucoup d'enracinement au corps.
  • Méthode de Qi Gong taoïste :
    Apporte calme et vitalité.
    La préservation de la santé est, dans l'optique taoïste consiste à "prendre soin de soi-même". Le but de conserver la bonne santé et la vie le plus longtemps possible.  Ce Qi Gong très très harmonieux et profond étire les muscles et les tendons. Il mobilise les articulations et il agit sur les méridiens qui alimentent nos organes pour leur assurer bonne santé.  Il vise surtout à renforcer les reins, ce qui revient à dire qu'il nous permet de trouver notre stabilité corporelle et intérieure.  
  • Méthode de Qi Gong des  Cinq Eléments
    Il s'agit d'un Qi Gong tibétain. Il existe cinq énergies ou éléments de base qui composent l’univers. Il y a le Métal, le Eau, le Bois, le Feu et la Terre.  Cette série agit sur nos organes et sur l'élongation douce de toutes les parties du corps.

    Grâce à la pratique des mouvements avec un esprit concentré sur la respiration, le corps s'assouplit, les muscles s'étirent en douceur, la colonne vertébrale se place de façon juste, les organes préservent leur santé.
  • > Mouvements de l'Oie Sauge

Flash Mob de Qi Gong le 24 janvier 2014 à la Gare Centrale
Animé par Dominique Jacquemay et ses élèves.
Filmé par Télé Bruxelles.

Une soirée inoubliable avec nos jeunes élèves...
Nuit des musées à Bruxelles - Night Five Museum

du samedi 7 mars 2015
au cœur du Musée d'Ixelles.....  Nous y étions pour des démonstrations avec participation du public !
A l'occasion de la rétrospective du peintre chinois Gao Xingjian.